多久不沾酒，才能算是戒掉了？挺过4道难关才算有底气
戒酒这事，说起来容易，真要干起来，没几个人是觉得轻松的。
问身边人，“你觉得多长时间不喝酒算戒了？”有的说半年，有的说至少一年。
其实真没个准数，谁也不敢拍胸口说，断酒的标准全靠天数。
头一阵是真难熬。
像有个朋友，刚宣布戒酒那会儿，连路过超市酒柜都绕着走。
不是身子难受，而是心里老惦记。
以前下班回家，手里没罐啤酒都觉得少点啥。
网友里有个评论挺真实：“戒酒最怕朋友聚会，一劝就破防。”说白了，最开始就跟改掉一个根深蒂固的习惯差不多，半夜翻来覆去睡不着，脑子里全是“要不喝一口”。
再过些天，身体上那些反应慢慢就冒出来了。
像头晕、胃口差，睡觉也不香，还老出虚汗。
有个人在健康论坛分享，说他戒酒第十天，头疼得像被锤了一样，后来慢慢扛过来，精气神确实好了不少。
网上也能看到，国内外好些戒酒互助群都说，头几周身体最折腾，三周以后，状态明显稳了。
第三关其实多数人都没太在意，就是社交场合。
你说不喝，别人还当你装清高，有的还夹枪带棒，“怎么，怕了？”或者“戒啥戒，这点酒怕啥事？”有个高赞评论讲：“戒酒就是得厚脸皮，谁劝都不喝，夸你自律你别飘，损你没义气你也别搭理。”社会氛围就这样，好多单位年会、老同学聚会，桌上没酒都不热闹。
这不，前阵子深圳有个小伙子戒酒一年，单位聚餐照样被灌了，第二天群里还被调侃。
最后这道坎儿，其实跟时间没太大关系，关键是人和酒真能彻底断了联系。
比如身边有一位大叔，三年没动过酒，后来一遇上家里变故，又回到老路上。
有网友说，“戒酒这事不能太自信，压力大的时候，别让自己离酒太近。”说白了，能不能成功，还得看你能不能把酒精当成路人甲，见不见都无所谓。
日常里，医院肝病科还真能碰到不少这样的例子，断断续续戒酒，反反复复。
有的因为查出脂肪肝，戒了仨月，觉得身体好了立马又喝上了。
还有的为孩子给自己立规矩，最后也顶不住。
想扎实戒下来，还真得一点点过关，哪一步都不能大意。
你觉得，啥时候才敢说自己戒酒真成了？
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