停止讨好冷暴力伴侣后，我的抑郁自愈了|冷暴力伴侣|婚姻|抑郁|沉默

“在我们的一生中，遇到爱不稀罕，稀罕的是遇到理解。”
——廖一梅《柔软》

很多已婚女生说，自己婚后没和老公吵过几次架，在外人眼里，甚至算得上是和睦的夫妻，可只有自己知道，日子过得有多煎熬。越来越低落，整夜整夜的失眠，躺在床上翻来覆去，脑子里乱哄哄的，怎么也睡不着；吃饭没胃口，再好的饭菜，也咽不下去几口；以前最爱追的剧、最爱的逛街，现在提不起一点兴趣，有时候坐着坐着就莫名掉眼泪，甚至会偷偷怀疑，自己是不是得了抑郁。

身边人得知后，大多都是劝“你们又不吵架，感情这么好，你怎么还不知足”，说多了，连自己都开始怀疑，是不是真的是自己太矫情、太敏感。可只有自己清楚，压垮自己的，从来都不是轰轰烈烈的争吵，而是伴侣日复一日的沉默——那种你满心欢喜想跟他说说话、聊聊天，他却不理不睬；你满心委屈想找个人倾诉，他却冷漠回避的冷暴力。

那种感觉，就像一张无形的网，把你困在里面，越挣扎，缠得越紧，一点点耗光你所有的力气，到最后，慢慢把你拖进抑郁的泥潭，连呼吸都觉得压抑。

有人说，冷暴力就是“冷静一下”，是“不想吵架伤感情”；也有人说，因为冷暴力抑郁，就是自己太玻璃心、太矫情。可是，冷暴力从来都不是冷静，而是一种隐性的情感操控，它比争吵更伤人。争吵再凶，至少能把心里的情绪宣泄出来，哭过、闹过，心里反而能轻松一点；可沉默不一样，它让你有满肚子的委屈和不满，却找不到任何宣泄的出口，只能硬生生憋在心里，日复一日，慢慢摧毁你的自我价值感，直到把你压垮。