文/闲人

人这一生，总会遇到烦心事：求而不得的遗憾，无法言说的委屈，深夜翻涌的焦虑，像一团乱麻，缠得人喘不过气。

我们总想找一个出口，去倾诉，去逃避，去等待别人的安慰，可到头来才发现，能真正治愈自己的，从来不是别人的开导，也不是暂时的放纵，而是忙碌和早睡。

忙碌，是治愈一切矫情的良药。当你无所事事，闲下来胡思乱想时，所有的负面情绪都会趁虚而入，放大你的难过，消耗你的热情。而当你把时间填满，专注于工作、学习、生活里的小事，忙着提升自己，忙着奔赴热爱，就没有多余的精力去纠结过往、内耗自己。

脚步不停的日子里，烦恼会被抛在身后，成就感会慢慢积累，你会在充实中找回生活的掌控感。

早睡，是抚平一切疲惫的良方。很多崩溃，都源于熬夜。深夜里，情绪被无限放大，越想越乱，越熬越丧。早睡，不是逃避，而是给自己的身心放个假。

放下手机，关掉烦恼，让身体休息，让情绪平复。睡一个安稳觉，醒来后阳光洒在脸上，你会发现，昨天天大的事，今天不过是小事。

人生没有过不去的坎，只有放不下的心。别在深夜里自我折磨，别在空闲时自我消耗。

去忙碌，把日子过得热气腾腾；去早睡，把身体养得元气满满。当你专注自己，照顾好自己，就会明白：最好的治愈，从来都在自己身上。

往后余生，愿你忙有所值，睡有所安，在烟火日常里，悄悄自愈，慢慢发光。