香港女警自杀细节曝光：她走进那间房时，已经决定去死|佩枪|自杀|警署|警队

23岁香港女警警署内自尽：一句遗言压垮青春，职场重压下的悲剧全纪录

2026年2月25日清晨7时45分，香港观塘警署内一声沉闷枪响，打破了晨间的宁静，也终结了一位年仅23岁新晋女警的年轻生命。这名入职不足半年的女孩，在警署严格管控的上弹及退弹区域，用自己执勤配发的制式佩枪结束痛苦，现场没有打斗、没有挣扎、没有第二个人痕迹，唯有冰冷的枪支与一句戳心遗言，揭开香港警队基层警员高压生存的残酷真相。事件经警方通报后，迅速引爆全港舆论，无数人为之痛心，一场关于职场压力、心理疏导、警队保障的深刻反思，就此拉开序幕。

据香港警务处官方通报，轻生女警为陈姓，23岁，此前以辅警身份服务，怀揣守护市民的理想报考正规警察，2025年9月从警校顺利毕业，获派观塘警区军装巡逻小队服役，从入职到离世，仅短短5个月，是不折不扣的职场新人。案发当日，她的作息与平日毫无二致，凌晨准时到岗交接，和同事一同在警署食堂吃早餐，全程神态平静，没有流露过激情绪，也未与他人发生争执，温和礼貌的模样，让身边同僚完全没察觉异常。谁也不曾想到，这顿平静的早餐，竟是她人生最后的烟火气。

按照警队执勤流程，陈姓女警吃完早餐后，前往枪房登记领取制式佩枪，完成领枪手续后，她独自前往警署地下一层的上弹退弹区。该区域为警队核心管控区域，专供警员执勤前上弹、收队后退弹使用，门禁严格、闲人免进，是警员相对独立的私密空间。她平静走进房间，轻轻关上房门，将自己与外界彻底隔绝。几分钟后，负责核对装备、催促出勤的同事见她迟迟未归，多次呼叫无回应，察觉不对劲后立即开门查看，眼前的景象让所有人瞬间僵立——陈姓女警头部中弹倒在地上，配发的佩枪落在身旁，呼吸、脉搏早已停止，救护人员赶赴现场后，当场宣告死亡。

东九龙总区重案组接报后，第一时间封锁现场勘查，地面、墙壁无搏斗痕迹，枪械上仅有死者指纹，弹道轨迹与自射角度完全吻合，排除他杀、意外走火可能。警方在死者的手机中，找到了一份简短却沉重的电子遗书，没有抱怨他人、没有牵扯私人纠纷、没有指责职场欺凌，只有一句直白到令人心碎的话：工作压力太大，撑不住了。短短九个字，没有华丽修饰，却道尽了这位年轻女孩长期被压力裹挟的绝望，成为压垮她生命的最后一根稻草。

据警队内部人士及同事透露，陈姓女警性格内向、责任心极强，入职后始终以严苛标准要求自己，从不敢有丝毫懈怠。她最初被分配至刑事侦缉部门，却因刑侦工作节奏快、任务重、审讯与笔录流程繁琐，加上需频繁应对突发案件、熬夜加班成常态，长期处于精神高度紧绷状态，压力远超承受范围，甚至出现失眠、焦虑等症状。因实在无法负荷，她主动申请调回军装巡逻小队，本以为更换岗位能缓解压力，却没想到基层巡逻的辛苦，同样超出预期。

观塘区为香港人口密集的老旧城区，治安纠纷、邻里矛盾、市民求助层出不穷，军装巡逻小队需24小时轮班执勤，顶着烈日暴雨徒步巡逻，处理各类琐碎又棘手的警情。作为新人，陈姓女警不仅要熟练掌握巡逻路线、法律法规、应急处置流程，还要应对市民的质疑与不理解，加上警队严格的考核制度、纪律要求，让她始终处于“不敢出错、不能出错”的恐惧中。案发前几周，她曾多次向身边同事倾诉，坦言“压力大到喘不过气”“每天都很焦虑，不想上班”，甚至明确表达过辞职的想法，却因顾虑家人期待、不舍得放弃警察理想，始终在坚持与崩溃间挣扎。

同事回忆，她总是默默承担工作，从不主动求助，即便情绪低落，也会强装镇定完成任务。案发前一日，她依旧正常执勤到深夜，交接工作时条理清晰，没有任何异常表现。这份藏在平静外表下的痛苦，直到她离世后，才被所有人知晓。没有人知道，在独自走进上弹区的那一刻，这位23岁女孩经历了怎样的内心挣扎；没有人知道，她曾多少次在深夜自我拉扯，最终被无尽的压力吞噬，选择以最决绝的方式解脱。

事件发生后，香港警务处处长周一鸣亲自赶赴观塘警署，了解事件细节，慰问现场警员，并下令重案组全面跟进，同时安排心理辅导专家为死者同事、家人提供支援。警方发言人表示，死者死因将交由死因裁判官裁定，警队高度重视警员心理健康，会进一步完善心理疏导机制，加强对基层警员的关怀与保障。死者家属赶赴现场后，悲痛欲绝，白发人送黑发人的绝望，让在场人员无不动容，原本充满希望的青春，本该绽放光彩的人生，永远定格在了23岁。

这起悲剧并非个例，而是香港警队基层警员高压现状的缩影。作为维护社会治安的核心力量，香港警员常年面临高强度工作、高风险任务、高纪律要求，24小时轮班、突发加班、精神紧绷成为常态，长期超负荷运转让许多警员身心俱疲。数据显示，香港警队每年均有警员因压力出现心理问题，因抑郁、焦虑离职甚至轻生的案例屡见不鲜，而新晋警员因缺乏经验、适应能力不足，成为高压环境下的高危群体。

陈姓女警的悲剧，像一记重锤，敲醒了全社会对职场压力、青年心理健康的关注。23岁，正是人生最美好的年纪，她怀揣着守护正义的理想穿上警服，却没能扛住职场重压的摧残；她用一句简单的遗言，向世界诉说着自己的绝望，也为所有用人单位敲响警钟。在追求效率与责任的同时，更应关注个体的身心健康，完善心理疏导体系，给予新人更多包容与支持，别让理想被压力碾碎，别让年轻的生命，在最该绽放的年纪黯然凋零。