（人民日报健康客户端记者 赵萌萌）春节假期后，慢性病患者心血管的考验却悄然来临。河北省人民医院副院长郭艺芳介绍，春节假期后，主动脉夹层、脑出血等致命心血管急症就诊量明显上升。

“熬夜打牌聊天、走亲访友过度劳累、亲友相聚情绪激动、烟酒不离手，再加上不少高血压患者擅自停服降压药，这些行为都会导致血压骤升。” 郭艺芳介绍，血压严重升高时，血流会撕裂血管内壁，血液进入主动脉壁的中层，就形成了主动脉夹层，若48小时内得不到有效治疗，死亡率高达50%以上。这种急症多因主动脉内膜破损、血压高且波动大引发，突发刀割样、撕裂样胸痛是典型症状，部分患者还会出现后背、腹部疼痛，甚至晕厥、猝死。

脑出血也是节后高发的致命急症。郭艺芳用自行车轮胎打比方：“给老化、磨损的轮胎过度打气易爆胎，大脑血管也是如此。血压过高时，本就有动脉粥样硬化或先天畸形的脑动脉，极易‘爆胎’出血，也就是大家常说的脑溢血，这是我国居民致死致残的常见疾病。”

节后养护心血管，郭艺芳给出了实用建议。

饮食上，连续的高脂高盐饮食会加重血管负担，建议用杂粮粥、玉米替代部分精米白面，多摄入膳食纤维；剩菜反复加热后盐分升高，吃前可焯下水，同时控制坚果、糖果摄入量，避免血糖血脂骤升。

运动上，老年人和心脏病人群需避免远距离徒步、登高，步行时间控制在30分钟以内，中途多休息；早春气温较低，外出时务必做好保暖，尤其护好脖子和胸口，避免寒冷刺激诱发血管痉挛；出门前要吃早餐，防止低血糖引发头晕、心慌，种类搭配最好清淡一些。

用药上，高血压人群务必按时服用降压药，加强血压监测，若出现突发剧烈胸痛、头晕、心慌等不适，立即前往有救治条件的大医院，切勿拖延。