九寨沟7天6晚怎么玩？一份真实的花费清单+游玩日记（亲测）
九寨沟的美景，是我念叨了三年才去成的地方。
不是不想去，是总被网上的信息搞晕——有人说要花大几千，有人说几百块就能玩；有人说必须跟团，有人说自由行才爽。越看越不知道该怎么选。
干脆自己走一趟。回来之后，把真实的花费、每天的安排、踩过的坑都记下来。不吹不黑，全是实话。
一、先说钱：7天6晚到底花了多少？
总花费：人均约1800元
这个数怎么来的？列个明细：
项目
费用
团费
1200元
含住宿、交通、门票、部分餐食
自费用餐
300元
路上自己加餐、小吃
骑马体验
80元
若尔盖草原的自费项目
藏家访
50元
自愿参加的体验活动
氧气瓶
30元
黄龙用了一瓶
其他零碎
140元
零食、纪念品等
合计约1800元。
网上那些“人均800元玩7天”的，我看了只想说：可能是我不会省钱，但800元确实做不到我这种体验。门票、住宿、交通摆在那儿，太便宜的总要留个心眼。
二、出发前：我为什么还是找了导游
平时出去玩，我都是自己订票、自己查路线。但这次去九寨沟，犹豫了。
原因有三：
·门票太难抢：九寨沟提前14天放票，每天8点开抢，手慢无
·路线太复杂：成都到九寨沟400多公里，怎么去、住哪儿、怎么玩，查得头大
·高原没经验：第一次去3000米以上，心里没底
后来朋友推荐了玥玥，一个四川本地的导游。加了微信聊了聊，没急着让我交钱，而是先问了几个问题：
“几天时间？几个人？体力怎么样？对住宿有什么要求？”
然后发来一份路线建议，把每天的安排、注意事项都说得很清楚。感觉像在咨询朋友，不是在被推销。
最后决定让她帮忙安排。联系方式放这儿，有需要可以自己问：13108353268（微信同号）
三、7天6晚真实日记｜每天怎么过的
Day1：成都，第一顿就吃对了
下午到成都，玥玥安排的司机来接，送到春熙路附近的酒店。位置很好，下楼就是地铁。
晚上去吃了顿火锅，不是网红店，是玥玥推荐的巷子老店。锅底端上来，红油翻滚，香气直冲天灵盖。毛肚七上八下，鸭肠涮到卷边，牛肉嫩得不像话。
吃完扶着墙出来，给玥玥发消息：“这店靠谱，谢谢！”
住宿：春熙路附近准四星酒店
Day2：成都→九寨沟，路上也有风景
早上8点出发，坐的是商务车，一辆车10个人左右，不算挤。
沿途经过汶川、茂县，窗外是岷江峡谷。下午在松潘古城停车休息，城墙是明朝的，石板路被磨得发亮。买了根玉米啃，5块钱，甜。
傍晚到九寨沟沟口，入住酒店。玥玥提前发消息提醒：“刚到高原别洗澡，早点休息。”
住宿：沟口某酒店，有地暖。晚上外面几度，房间里暖暖的。
Day3：九寨沟全天｜走了2万步，值了
早上7:20到景区门口，已经排了长队。7:30开门，观光车直奔五花海。
五花海的水，是那种蓝绿色，相机拍不出来。站在湖边看了很久，脑子里只有一个念头：这水，是真的吗？
珍珠滩瀑布人太多，拍了几张就走了。但沿着栈道往下走，发现一个没人的小海子，水面上漂着落叶，安静得像另一个世界。
长海海拔高，风大，但雪山倒影太绝了。
午饭：诺日朗中心的自助餐，68元，味道一般。玥玥提前说过“建议自带干粮”，我没听，后悔了。
树正群海那段栈道，我走了两遍。第一遍赶路，第二遍慢慢走。下午三四点的光线，打在瀑布上，能看到彩虹。
傍晚出景区，腿已经不听使唤。但心里就一个字：值。
住宿：同一家酒店，不用收拾行李，舒服。
Day4：黄龙｜第一次体会到高反
早上出发去黄龙，车程2小时。
出发前玥玥特意发消息：“黄龙海拔高，氧气瓶一定要带，慢慢走，多休息。”
到了之后，缆车上山，然后步行去五彩池。走到一半，头开始疼，太阳穴突突跳。找了个阴凉处坐下，吸了半瓶氧气才缓过来。
五彩池确实美，阳光洒下来，钙化池像铺了满地的碎宝石。但更让我震撼的是下山路上那片钙华滩流，金色的，像大地的血管。
教训：高原反应不是开玩笑的，氧气瓶别嫌麻烦，一定要带。
下午返回成都方向，住川主寺镇。
住宿：川主寺镇酒店，条件不错，晚上安静。
Day5：若尔盖草原｜骑马看草原
上午去若尔盖草原。
六月的草原，花还没全开，但已经够美了。远处是雪山，近处是牛羊，风吹过来，草浪一层一层地滚。
有个自费项目：骑马，80块钱，骑了大概半小时。牵马的藏族小哥很腼腆，一直说“别怕，马很乖”。
下午继续赶路，住茂县。
晚上：玥玥组织了一场篝火晚会，团友们围成一圈，跟着藏族姑娘跳舞。本来都不认识，跳着跳着就熟了。
住宿：茂县某酒店
Day6：都江堰｜两千年前的“黑科技”
上午去都江堰。
亲眼看到课本里的水利工程，才知道什么叫“古人智慧”。鱼嘴分水、飞沙堰排沙、宝瓶口引水，两千多年了，还在用。
站在安澜索桥上，脚下江水奔涌，突然有点感动。
下午返回成都，住市区酒店。玥玥推荐了一家蹄花汤，在一条小巷子里。蹄花炖得软烂，汤白味浓，配蘸水吃，一个人能啃完一整只。
住宿：成都市区准四星酒店
Day7：最后半天，留给一碗面
上午自由活动。没去景点，在酒店附近的老社区转悠，找了一家看起来只有本地人光顾的面馆。
一碗担担面，配碗豆浆。面条劲道，肉臊香辣，拌匀后每根面条都裹着酱汁。吃完抹抹嘴，心满意足。
中午司机来接，送我去机场。7天，结束。
四、关于住宿｜我住过的这几家
地点
住宿
体验
春熙路附近准四星
位置好，下楼就是地铁，晚上安静
九寨沟
沟口某酒店
有地暖，离景区近，服务好
川主寺
镇上酒店
干净，安静，晚上能看星星
茂县
县城酒店
条件不错，篝火晚会加分
选住宿经验：
· 九寨沟一定要选有地暖的，晚上真的冷
· 成都选春熙路或地铁口附近，别为了便宜住太远
· 川主寺、茂县这种中转站，干净就行，不用太贵
五、关于美食｜亲测不踩雷
· 火锅：巷子里的老店（没有名字，玥玥带去的）
· 蹄花汤：玉林路那家（本地人推荐）
· 担担面：老街巷随便找一家，只要本地人多就没错
路上：
· 松潘古城的烤玉米：5块钱，甜
· 若尔盖的牦牛肉干：牧民自己做的，香
六、实用干货｜出发前要知道的几件事
1. 门票一定要提前约
·九寨沟：提前14天放票，每天早上8点开抢
· 旺季票源紧张，千万别指望现场买
2. 高原反应不是开玩笑
· 九寨沟海拔2000-3100米，大多数人没问题
· 黄龙海拔3600米，建议备氧气瓶
· 到高原第一天别洗澡，别跑跳，多喝水
3. 穿衣指南
· 夏季也要带厚外套（早晚冷）
· 运动鞋必备（每天两万步）
· 防晒霜、墨镜、保温杯，缺一不可
4. 避坑清单
· 别信超低价团（几百块玩7天的，想想成本就知道）
· 别在景区买药材（价格虚高，以次充好）
· 别和峨眉山的猴子对视（真的会扑过来）
· 别穿新鞋去九寨沟（别问我怎么知道的）
七、关于玥玥｜一个让我想再去的导游
最后说说玥玥。
出发前，我以为导游就是带路、买票、喊集合。但这7天下来，她做的事远不止这些：
· 提前一周就提醒我喝红景天、备氧气瓶
· 每天行程结束会问“累不累，有没有不舒服”
· 推荐的都是本地人吃的馆子，没带我们去一家购物店
· 在高反那天，她从包里拿出氧气瓶递过来，说“我备着呢”
最让我感动的是，到九寨沟那天晚上，酒店前台说：“玥玥特意交代过，说您第一次来高原，多关照下。”
那一刻觉得，这哪是导游，简直是远方的朋友。
如果去四川需要咨询，可以加她问问：131 0835 3268（微信同号）。问路况、问天气、问门票都行，不一定非要报团。
八、最后几句
从四川回来一周了，照片翻了一遍又一遍。
九寨沟的水是真的美，黄龙的钙化池是真的震撼，都江堰的智慧是真的让人服气。但最让我回味的，反而不是这些景点——
是松潘古城那根5块钱的玉米，是草原上牵马小哥腼腆的笑，是酒店前台那杯姜茶，是最后那碗担担面的味道。
旅行最难忘的，往往不在攻略里。
希望这篇流水账，能给你一些参考。也祝你在四川，找到属于自己的难忘瞬间。
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