每次听人说谁谁心脏病发，还没等救护车来就走了，或者送进ICU，全家人在外头守着，烧香拜佛、六神无主。
每听到这里，我这心里，总要沉一沉。
其实，除了那一丁点儿先天的毛病，多数人的心脏病，原本是可以避开的。
可有些人就是这样，越是性命攸关的事，越不肯花心思去想。
总觉得那是别人的事，离自己还远。
结果呢，无非三种:
要么在体检中心捡了张报告，拿着药回家，听天由命；
要么半夜发作，救护车呜哇呜哇送进抢救室，生死一线；
再要么，干脆倒在地上，连句话都没留下，生命轻得像一阵风。
中医预防，其实没那么玄。
不过就是多晓得些缘由，多一分留意，那些个凶险，便不容易找上门来。
可惜无奈无知无畏者不少。
今天吃冰镇啤酒，明天熬夜到三点，小毛病拖着拖着，便拖成了最坏的事。
《黄帝内经》讲，“上工治未病”。
真正的高手，在病还没成形的时候，就能看出端倪。
何苦非要等到心绞痛、等到晕过去、等到支架搭桥才去治？
那是下工做的事。
我们要学做自己的上工，学会读懂身体的求救信号，学做自己的救命恩人。
今天无事，顺便把这些年在临床上的一点心得，掰开揉碎了来讲讲。
心脏求救，其实不用等核磁共振、心脏造影—那些都是事后诸葛亮。
中医望诊，在病机刚动、气血未乱的时候，便能看出七八分来。
我们先来看看。
第一条，先看你的睡眠。
不是问你睡了几个小时，是问你睡得沉不沉。
你要是每天晚上头一挨枕头，就跟掉进黑洞里似的，一觉到天亮，那说明你心脏气血充盈，心神安了家，这是福气。
可你要是每晚一到凌晨一两点、或者三四点，准时醒过来，醒了就再也睡不着，胸口发闷，心里头烦得慌，那就是心脏在报警了。
心藏神，这个神，白天在外面忙活，晚上得回家睡觉。神回哪个家？回血里。
血不够了，心火就大，家里面太燥热，神待不住，就跑了。这叫心阴不足，虚火扰心。
第二条，看你的嘴唇和舌头。
不是看你涂没涂口红，是看那颜色正不正。
正常的嘴唇，是粉粉的、润润的，像婴儿似的，血在里头走得顺畅。
要是嘴唇发白，那是心血不够，心脏里头缺血了；
要是发紫、发暗，那更麻烦，是血管里头有瘀堵住了。
你再把舌头翘起来，看看舌底下那两根青筋。
要是又粗又黑，跟蚯蚓似的，那是心脉瘀堵的铁证。
这样的人，中风、心梗的风险，比旁人高出十倍都不止。
第三条，看你的手掌和手指。
心脏好的人，一年四季，手掌是温润的，透着淡淡的红光。
手心老发烫，特别是到了晚上，总想把手伸到被子外头才舒服，那是心火过旺，阴虚内热。
你按一按手掌，松开手，要是血色回来得慢，或者手指尖儿——特别是小指——动不动就发麻，你要当心了。
心经走的是手臂内侧，一直通到小指。
小指发麻，是气血走到那儿过不去了，堵在那儿了。不通则痛，不荣则麻。这是老理儿。
第四条，看你的印堂和面色。
印堂在哪儿？两个眉毛中间。
那是心在脸上的一个窗户。
正常的印堂，应该是明亮、润泽的。
要是印堂发红，跟涂了胭脂似的，那是心火太旺，血压要往上冲；
要是发暗、发青，蒙了一层灰似的，那是心气不足，有瘀血了。
面色惨白，是心血虚；面色黧黑，像没洗干净，那是心火衰微到了根上。这都是大病之兆。
第五条，看你的后背和胸口。
心俞穴在哪儿？后背第五胸椎旁边开一寸半的地方。
你让你家里人帮你按按，或者自己拿后背轻轻撞撞墙，要是那儿酸痛得受不了，或者摸着有硬结、有条索，那是心阳被寒湿给堵住了。
很多人心痛彻背，背痛彻心，根儿就在这儿。
再看前胸，膻中穴，两个乳头正中间。
要是按着闷痛，老觉得有东西压着，喘不上气，那也是心脉不通。
第六条，看你的情绪和记性。
心藏神，神管着你的喜乐。
你要是无缘无故地就低落、想哭，或者突然心里头一阵恐慌，像做了坏事要被抓住似的，那是心气虚了，心神失养。
记性严重下降，扭头就忘事，干什么都集中不了精神，那是心血不足了，血不养神。
心脏泵血没劲儿，脑袋里头缺了粮草，人自然就迟钝、健忘。
这六条，自己对照对照。
占了一条，你就要开始学着养心了；
占了两条以上，你得赶紧把生活里的坏毛病改一改；
要是占了三条以上，就得警惕了，去找个靠谱的中医好好调理调理。
什么叫“上工治未病”？
就是在病还没成形的时候，你看见了那个苗头，然后一巴掌把它掐灭在摇篮里。
与其等到心梗发作，躺在ICU里头，浑身插满管子。
不如现在就低下头，看看自己的睡眠，照照镜子看看嘴唇、看看印堂，搓搓手，摸摸胸口，感受感受自己的情绪。
闲来无事，多揉揉内关穴。
就在手腕横纹往上三指宽的地方，那是心包经的络穴，专门保护心脏的。
要是哪天心绞痛，身边没药，就死命掐这个地方，能救命。
少吃生冷寒凉的东西。
心是火脏，最喜欢温暖，最怕寒凉。
一杯冰啤酒下去，心火就灭了一半。
多吃点儿红色的食物。
红豆、红枣、西红柿，以形补形，以色入脏，是老辈人传下来的智慧。
晚上别熬夜。
十一点前，能睡就睡。让心脏回血，让神归位。
身体是自己的，命也是自己的。如果不拿它当回事，不关心它，它凭什么给我们卖一辈子的命？
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