家长们好，我是儿科甘京洲。

（家有鼻炎娃的，先转再看，错过真的后悔一年）

冬季想让孩子健健康康少犯鼻炎，从中医上说，最怕的就是寒邪和燥邪侵袭，再加上孩子脾胃娇嫩，容易滋生痰湿，一旦体内痰湿郁结、燥邪伤鼻，就容易出现鼻塞、流清涕（或黄涕）、鼻子干痒、揉鼻子、打喷嚏，甚至嗓子干痒、大便黏腻等问题，鼻炎反复难愈！

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所以冬季调理，需给孩子温和润燥、健脾祛湿、通利鼻窍，以维持身体阴阳平衡，减少鼻炎发作几率，护住孩子鼻窍健康。

这3碗小甜汤收藏利用好，不用复杂操作，每天饭后喝一碗，就能帮孩子通鼻润燥、健脾化痰，辅助改善鼻炎轻微症状，适合日常调理，孩子也爱喝。

第一碗：山药百合银耳汤（适配鼻炎伴鼻子干痒、口干）。

材料：山药15g、百合10g、银耳5g、冰糖少量、大米30g。

做法：银耳泡发去蒂，山药去皮切块，与百合、大米一同下锅，加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，至食材软烂，加少量冰糖调味即可，每周喝2-3次，润燥通鼻、健脾养阴，缓解鼻子干痒型鼻炎。

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第二碗：莲子茯苓小米汤（适配鼻炎伴大便黏腻、脾虚）。

材料：莲子5g、茯苓10g、小米50g、红枣2颗。

做法：莲子去心，茯苓洗净，与小米、红枣一同下锅，加清水煮25分钟，至小米软烂、莲子熟透，无需多放糖，清淡回甘，健脾祛湿、化痰通窍，适合鼻炎反复且脾虚的孩子。

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第三碗：白萝卜生姜甜汤（适配鼻炎伴鼻塞、流清涕）。

材料：白萝卜20g、生姜2片、冰糖少量、清水适量。

做法：白萝卜去皮切丝，与生姜片一同下锅，加清水煮15分钟，过滤出汤汁，加少量冰糖调味，温热饮用，温肺通窍、散寒祛湿，缓解受凉诱发的鼻塞型鼻炎。

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#孩子过敏性鼻炎能治好吗?#