负面情绪就像一个不速之客，随时可能不请自来。但你才是心的主人，可以决定要不要招待它。

不请它坐下“喝茶”，就意味着，你决定不款待、不纠缠、不认同。

不请它喝茶，并不是说要把门死死关上，假装听不见它敲门的声音，因为那是对情绪的压抑。

你只需知道它在那里，却不给它让座、不递上茶杯。任由它在门外，你安然做自己的事。

不必害怕它的出现，因为所有的情绪都有时效性。就像天气，暴雨不会下一整年。你不留它，它自然会走。

很多时候我们感到沉重，是把糟糕的情绪请进了心里，还给它沏了茶。一旦你开始“招待”它，它就会赖着不走，甚至叫来更多的负面情绪朋友。

茶很香，要留给值得的美好事物，留给那个辛苦支撑着的你自己。

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