北京中医药大学教授曲黎敏说： “ 人要旺自己，养磁场，最顶级的养生不是运动，

也不是睡眠，而是养心，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。”

现实生活中，你是否也是这样的状态:

吃饭时刷手机，娱乐时想学习，睡觉时想工作，陪孩子时回消息，明明人在眼前，魂却飘在十万八千里外。

总以为自己在高效利用时间，努力生活，其实是在透支生命。

小时不懂，祖父为何常说: “心静则神安，神安则气足”。

也不懂曾国藩怎么勤勉的人，为什么每天还要浪费时间静坐。

长大后才明白，心若不定，山珍海味也食之无味，再忙再累也只是焦虑内耗，感觉万事皆废。

但心若归位，便能神凝气足，睡觉香甜，做事有力量，感觉万物可期。

曾国藩就是深知:“坐时心不静，则神不凝，万事皆废”所以 坚持静坐，摈弃杂念，收摄心神。

就像村上春树曾说的： “没有专注力的人生，就仿佛大睁着眼睛却什么也看不见。”

我们总以为，把时间拆分，把脚步加快，就是上进，可心不在，神不定，杂念难消，补再多东西， 精气神终究也难好。

特别是在这个高速发展的时代，我们越忙越乱，越补越虚。

到头来才发现： 养身不如养心，与其一味向外求补，不如向内求静。

因此，别 让还没发生的事，提前吓倒自己；别让已经过去的事，反复折磨自己。

从今天起， 把心收回来，稳稳地放在此刻、此地、此人、此事上。

安在当下，专注眼前事，珍惜眼前人，不追过往，不忧未来。

好好吃饭，好好睡觉，好好做事，心一定，能量自然就回归，精气神也自然就足了。