来源：健康中国

佳节美食诱惑多，“糖友”安然来度过

正月十四，试花灯、喝亮眼汤，民俗寄愿，灯火映春。各地或祭伏羲、拜临水娘娘，或食糟羹、送蛴蟆，祈平安顺遂、明目安康。面对美食诱惑，“糖友”们更需管住口腹之“欲”，稳住血糖，护佑安康。

合理膳食。优选全谷物和杂豆类等血糖生成指数低的食物，餐餐有蔬菜，水果要限量，少糖、少盐、少油，不饮酒。

适度品尝。血糖控制良好的“糖友”，可少量品尝元宵或汤圆，同时减少主食摄入量。

规律治疗。遵照医嘱，按既定方案规律服药，监测血糖。

适量运动。根据身体状况，进行快步走或慢跑等中等强度运动，同时谨防出现低血糖。

健康幸福过大年！

灯火迎佳节，稳糖护安康。

身心皆安然，喜乐日月长。