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无论你是在开车、飞行，还是在某个地方滑水运动（嘿，你永远不知道）这个假期季节，最好的礼物就是一顿现成的餐点。我在网上找到了你可以在假期前准备的最佳冷冻餐，回来后就能享用。每道菜在冷冻室中可以保存一到三个月，还附有冷冻和加热的说明。

在组装后冷冻，但在烘烤之前，等到想吃的时候再放入烤箱。

食谱： 豆和奶酪卷饼

2. 烤南瓜千层面

一顿受欢迎的素食晚餐，连肉食者都爱吃。

食谱： 南瓜千层面

3. 高压锅扁豆达尔

也冷冻一包印度烤饼，这样就大功告成了。

食谱：高压锅扁豆达尔

4. 经典鸡肉面条汤

提前预防旅行后可能得的感冒。

食谱：经典鸡肉面条汤

5. 鸡肉玉米饼汤

解冻后，可以使用新鲜的配菜，如鳄梨、青柠和香菜。

食谱： 鸡肉玉米饼汤

6. 蔬菜浓缩番茄酱

特别适合孩子。与意大利面一起食用，简直太棒了！

食谱：蔬菜浓缩番茄酱

7. 熏肉饼

就像妈妈以前做的一样。

食谱： 熏肉饼

8. 更健康的巧克力香蕉松饼

早上用全麦面粉和香蕉来满足你的巧克力 cravings。

食谱：更健康的巧克力香蕉松饼

9. 蛋松饼

在假期前，利用那些快要坏掉的鸡蛋的好方法。

食谱：鸡蛋松饼

10. 冷冻准备的高蛋白辣椒

经过长时间的车程或飞行后，你值得享受一碗温暖的辣椒汤。

食谱：冷冻准备的高蛋白辣椒

11. 慢炖锅莎莎鸡

这个食谱的材料很简单，假期前准备起来很方便。

食谱：慢炖锅莎莎鸡

12. 慢炖锅蜂蜜大蒜鸡

这个酱汁只需要五种材料，你可能家里就有。

食谱：慢炖锅蜂蜜大蒜鸡

13. 西兰花花椰菜汤

奶油口感但不含乳制品。加热时避免煮沸，以免椰奶凝结。

食谱：西兰花花椰菜汤

14. 冷冻准备素食早餐卷饼

这款方便携带的早餐富含纤维和蛋白质。

食谱：冷冻准备素食早餐卷饼

15. 简易牧羊人派

使用植物性黄油、植物奶和奶酪使其不含乳制品。

食谱：简易牧羊人派

16. 土豆烤菜

容易根据您家人的喜好进行定制。

食谱：土豆烤菜

17. 完美的茄子帕尔马干酪

即使你回家时要和奶奶说再见，你可以尝试这道奶奶推荐的晚餐。

食谱：完美的茄子帕尔马干酪食谱

18. 牙买加牛肉饼

味道丰富，包含苏格兰帽椒、生姜和咖喱。

食谱： 牙买加牛肉饼

19. 烤燕麦粥

别回家吃过期的麦片当早餐。这款适合冷冻的燕麦粥可以根据不同水果随意搭配。

食谱： 烤燕麦粥食谱

20. 烤鱼条

这些自制鱼条其实很简单。不需要油炸哦。

食谱： 烤鱼条