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这是6个月前的第108笔记，道元洗髓功助力安全不弯咯！
今吐纳20分钟，手法吐纳一组，微微出汗，舒服！吐纳时，轻轻的感受小腹的挤压，可检验动作的合理性。
昨晚有朋友发了1个他人练习的视频，我看了下，这人年龄40出头，垂吊至少百斤，膝盖在前后晃动，认为这样不妥，会伤及膝盖，还有鼻吸过重，这样也不好，看肚子，没有上下鼓荡之气，可能吐纳还做得不够。
那么，为何人家还能吊起百斤?我是这样认为的，一是他长期练习，让肌肉更有力道，比如面条越揉，越有劲道，可拉得越长。其次，掌握了一些认为还能更好的技巧，第三，是不是气足，促进吊气，不敢苟同。
有的人看到肚子从小腹鼓到中脘处，就以为很厉害，是高手，他们的看法是，能做到这样的，气足。
实则是动作你做对了，也能达到这种效果。究竟是气?还是通过小腹用力，挤压上去的？我更相信后者。
接下来这段时间不能练习了，今不小心膝盖被外力撞伤，缝合了几针，通过这件事情的反思，遇到一些事情，一定有自己的风险评估意识，如果认为有风险，不可好于人情，该提醒及拒绝的要及时提出，因为自己才是自己的第一责任人。
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