呼啦圈是一种常见的运动器材，转呼啦圈时主要依靠腹部和背部肌肉，有利于增加脂肪消耗，锻炼腰腹部肌肉，促进身体血液循环等。

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那肾友们可以用呼啦圈吗？

大部分肾友是可以的，除了以下几种特殊情况：

1.多囊肾

肾脏在我们的身体背部，大概腰部的位置，多囊肾的肾友肾脏体积显著增大，而囊肿又比较脆弱，如果进行剧烈碰撞式的运动，可能会导致囊肿破裂，甚至引起出血性休克。

2.肾移植

移植的肾脏表面没什么保护，我们还是要尽量避免各种碰撞运动，肾移植肾友在病情控制稳定后，可以选择步行、跑步、太极、乒乓球等类型的运动，相对比较安全。

3.肾穿刺术后3个月内

肾穿刺是有创检查，术后3个月内，还是以休息恢复为主，不要提重物，以及进行各种腰部运动等，以防出血。

4.颈椎腰椎疾病等

本身有颈椎腰椎疾病、肌肉劳损等情况的肾友，也不适合进行这类运动。

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