重阳气保津液。

中医其实很简单，就是重阳气保津液。看身体好不好先分阴阳，但凡怕冷、没精神、总犯困、身体沉重、反应迟钝，基本都是阳气不足。别一不舒服就想着乱干预，先把阴阳调明白。真正的健康标准很简单，就三条：

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·第一、有精神，身上暖和，阳气足。

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·第二、胃口好，吃饭香，脾胃健。

·第三、睡得踏实，一觉到天亮。

这三条都达标，就算有点小毛病，身体也能自己恢复。