开车时大脑逐渐放空
眼皮逐渐罢工而车还在倔强地前进......
说起疲劳驾驶
每一位驾驶都明白其危险性
但不少驾驶人总有一种误解
认为“只要再撑一下就到了”
但其实，“疲劳”“困意”一旦产生
就很难抵抗其对自身的影响……
真实案例
2月16日凌晨4时40分，遵义市公安局交通管理支队高速三大队接到驾驶人报警，称其驾驶车辆沿玉新高速公路由石阡往新舟方向行驶，当行至距凤冈南收费站约1公里的位置时发生单方事故，车辆受损严重，无人员伤亡。
民警抵达现场，在确认无人员受伤后，立即对现场进行了细致勘查。现场可见，驾驶人王某所驾驶的贵F籍小型普通客车左侧车身留有明显的撞击与刮擦痕迹，左前轮几近脱落，车内气囊全部弹出，车辆受损严重。
经询问得知，王某一行沿玉新高速准备返回毕节老家过年。据王某自述，行车途中他逐渐感到困意来袭，本打算坚持到下一个服务区再休息，不料倦意难挡，不知不觉打起了瞌睡。直至车辆与护栏发生碰撞，他才猛然惊醒。万幸的是，车上乘员均系好了安全带，在事故中得到了有效保护，未造成人员伤亡。
最后，遵义市公安局交通管理支队高速三大队根据驾乘人员陈述、民警现场勘查等，依法下达《道路交通事故责任认定书》，认定驾驶人王某负本次事故的全部责任。
驾车时
请一定要警惕疲劳驾驶
什么是“疲劳驾驶”？
疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
疲劳驾驶有哪些后果
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，判断能力下降，反应迟钝和操作失误增加。
► 轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
► 中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
► 重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
来看一组动图
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如何避免疲劳驾驶？
✅开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
✅注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。
✅长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
✅科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
✅避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
✅若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
疲劳驾驶的危害不容小觑
每一位驾驶人都应时刻保持警惕
出行前
合理规划行程，保证充足休息
行车中
严格遵守交通规则
科学安排驾驶和休息时间
来源；遵义高速交警三大队玉新勤务组
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