今年春天，木火相煽，让人感觉肝火旺旺的，这其实是我们身体在提醒我们，是时候清清“内存”，排排“垃圾”和“情绪毒”啦！

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那些平时憋在心里的生气、恐惧、悲伤，都可能趁着这个机会浮出来。春天，可是疏肝养肝的黄金期！推荐四种饮品，给身体来个“大扫除”！

01

三花陈皮饮

这茶效果是真的好！我才喝了两天，感觉嘴巴里香喷喷的，特别舒服。

平时喜欢吃油腻的、口味重的，还经常熬夜，肝火胃火都大，早上起来口气特别重。

那真的应该试试这茶！它闻起来特别香，喝起来清甜清甜的，每天喝一杯，真的挺管用的！

【材料】

玫瑰花3g+金银花3g+茉莉花2g+陈皮3g+甘草5g

【做法】

食材洗干净以后，加1000ml水，大火煮开了以后，再煮它15~20分钟即可

02

疏肝健脾饮

党参能补气养健脾，陈皮具有理气健脾和燥湿化痰的作用，玫瑰花还能疏肝解郁，活血化瘀。

3个食材合用到一起，疏肝理气，健脾祛湿

非常适合心情不畅快，痰多湿气重的人

【材料】

党参10g 玫瑰花3g 陈皮3g

【做法】

所有食材洗好，倒入养生壶加适量的水，花果茶煮30分钟即可

03

绿豆薏米红枣枸杞饮

钟爷爷推荐的这款茶饮，真的超有效果！如果你脸上斑点多、口臭、经常熬夜喝酒、眼睛干涩，那就试试这款！身体好了，脸自然也会更干净漂亮。

绿豆和薏米虽然本来有点寒，但炒熟之后就不寒了。坚持喝一段时间，你会发现皮肤变得越来越透亮，整个人都感觉清爽多了。

喝起来口感清清甜甜的，真的挺好喝的！

【材料】

绿豆1把、薏米1把、红枣3颗、枸杞5-8g

【做法】

1⃣️绿豆薏米1:1放锅中炒熟，

2⃣️炒至一点点焦黄就可以放入养生壶，并将红枣去核放入

3⃣️加入1L纯净水煮30分钟，最后加一把枸杞就可以啦！

04

木瓜枸杞柠檬汁饮

熬夜对身体真的不好，容易看起来显老，脸上还可能长痘痘、变得暗沉、发黑，甚至长斑。

木瓜里面有很多维生素C，能帮身体排毒，让皮肤变得更好；枸杞能滋补肝肾，对眼睛也好；柠檬呢，里面既有维生素C又有柠檬酸，能增强免疫力，还能促进新陈代谢。

【食材】

木瓜、枸杞、柠檬

【做法】

木瓜和枸杞倒入破壁机，挤入柠檬汁，加适量温水，榨汁喝！

中医讲“春应肝而养生”，选对茶饮如同给肝脏“减负”。从今天起，每天花10分钟泡一杯养肝茶，配合早睡早起、适度运动，让肝血充盈、肝气舒畅。记住，肝脏健康了，皮肤透亮、精神饱满，整个人都会焕发光彩！

注：本号意在传播中医文化，文中提到的中医药知识，仅供学习交流。

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来源：中草药知识大全