今天周六，我在办公室加班。一位做自媒体的朋友打来电话，说自己实在写不动了，太累了，不想写了，怎么办？

相信很多人都有过我这位朋友这样的烦恼：对着空白的文档，手指悬在键盘上半天敲不出一个字；或是写了一半，越写越觉得疲惫，脑袋发沉、思路卡顿，心里只剩一个念头——实在不想写下去了。

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我必须说，这个感受这真实了，我也经常遇到。

写作从来都不是一件轻松的事，它需要消耗大量的脑力和精力，疲惫和抵触情绪，不过是身体和大脑在向你发出需要休息的信号。不必焦虑，也不必强迫自己硬撑。

这些年来，经过不断实践，我总结了3个方法，可以帮你缓解疲惫，慢慢找回写作的状态。

一、先停下来，允许自己摆烂片刻

很多时候，我们的疲惫，一半来自写作本身的难度，一半来自必须马上写完的自我强迫。越强迫自己不能停，心里的抵触情绪就越强烈，反而陷入越急越写不出来，越写不出来越累的恶性循环。这时候，最有效的办法不是硬扛，而是主动停下来，给自个儿放个短假。