浙江台州，一位102岁阿婆火了，她已经有接近50年没有进过医院，不少人纷纷打听长寿秘诀，家人的回应很简单，能吃+能睡！可即便如此，很多网友也表示根本做不到

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老人的儿子说，母亲每天早上9点多自然醒，起来洗漱完就往院子里一坐，晒晒太阳发发呆。晚上7点准时上床睡觉。更厉害的是，中午还得补个一两小时的午觉。算下来一天能睡15个小时

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睡醒了干啥？吃

虽然起得晚，但一日三餐一顿不落。早餐标配是肉包子、肉馅水饺或者馄饨。中午晚上换着花样吃面吃饭。儿媳说她每顿都得盛满一个中号碗，顿顿不剩。最爱吃的是油亮亮的猪脚，每顿必啃两三块，一天能吃下半斤。猪肉鱼肉天天见，几乎餐餐不离荤

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一辈子没跟人红过脸，遇着烦心事转头就忘。家人说她能吃能睡，豁达大度

有人算账：每天睡15个小时，那不就剩9个小时醒着？再除去吃饭的时间，真正清醒的时间也就七八个小时。这不就是吃了睡睡了吃吗？

有人说：别说睡15个小时，能睡够8个小时就不错了

想想还真是，现在的人睡觉成了奢侈品。晚上舍不得睡，早上起不来，闹钟响三遍才挣扎着爬起来，周末补觉越补越累。吃饭更是潦草，早上对付一口，中午外卖凑合，晚上才有空正经吃顿饭，还得担心吃太多发胖

这种活法不是谁都能学得来。年轻人要工作要养家，哪有条件睡到自然醒。上有老下有小的人，心里装着一堆事，想不操心事也找你

但至少有一点可以试着做做：遇事别太往心里去。烦心事来了就让它过去，别搁心里反复琢磨。吃饭的时候就专心吃饭，别一边吃一边刷手机。睡觉的时候就安心睡觉，别想着白天的事