人到了一定年纪，身体就像用久了的机器，总感觉哪里都不得劲。须发早白、乏力、记忆力减退等等。

这些情况的出现，通常不是单纯的阴虚或者阳虚，而是阴阳两虚，精血都不够了。

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中医讲，人的根本在阴阳和精血。肾是先天之本，藏着元阴元阳。平时太劳累，或者熬夜、房事不加节制，把肾精耗得太厉害，就没法正常化生阴阳。

肾阳不足，人就怕冷、手脚冰凉；肾阴亏虚，就会头晕耳鸣、腰酸腿软。最后往往是阴阳都虚，精血两亏，前面说的那些症状就全来了。

针对这种情况，中医有个传下来的经典方子，叫龟鹿二仙胶。这个方子专门调理阴阳两虚、精血不足，能从根上把精气神补起来。今天，邀请脾胃专家李盛青主任和大家聊聊。

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这个方子由四味药组成：鹿角胶、龟板胶、枸杞、人参。

鹿角胶是鹿的精华所聚，温而不燥，能把阳气补到骨头里。

龟板胶是乌龟的腹甲熬制，乌龟静伏水中，得阴气最厚，最能滋养阴液，填补损耗的精血。

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这两味药是方子主药，一个走督脉，温补肾阳，一个走任脉，滋补肾阴，一阳一阴，把身体的根基给稳固住。

人参被称为“百草之王”，能大补元气，让脾胃强壮起来。中医认为气能固摄精血，气补足了，这样精血才能被推动到全身。

最后一味枸杞子，它补肝肾，益精血，还能明目，同时调和鹿角和龟板的药性，让整个方子补而不腻，温和又持久。

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这四味药配合在一起，补得进、守得住、运得开，从根上把亏掉精气神慢慢养回来。

精气神都得到了滋养，须发早白、身体乏力这些表现，自然就会慢慢改善。

（注：如果身体里还有感冒、痰湿这些邪气，不能急着用。另外这个方子偏滋腻，脾胃太弱、运化不动的人得先调理脾胃。中医用药讲究辨证，具体用药最好在医生指导下使用。）