只吃素不吃肉?小心!这样的“清淡饮食”坑了爸妈
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只吃素不吃肉?小心!这样的“清淡饮食”坑了爸妈

齐鲁网·闪电新闻3月9日讯很多老年人怕“三高”,干脆不吃肉,结果头晕、乏力、免疫力下降,甚至营养不良!真正的清淡饮食不是“吃草”,而是少油少盐、食材多样、烹饪健康。鱼肉蛋奶都要有,关键在搭配。吃得对,才健康!转给爸妈看看~

闪电新闻记者 翟丽 报道