很多静脉曲张患者都知道，病情发展到最严重的程度，可能会出现老烂腿，但很多人可能还不知道，静脉曲张与静脉血栓也有着密切关联。
静脉曲张会导致下肢静脉回流不畅、血液淤积，本身就比普通人更容易诱发静脉血栓，而生活中这4大不良行为，更是会雪上加霜，成为静脉血栓的“隐形助手”。

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第一、长时间久坐
如果长时间坐着不动的情况下，会导致血液在下肢静脉内，产生长时间的滞留，而增加了形成血栓的风险。
对上班族来说，不管是在办公室敲一天的键盘，还是长途旅行窝在座位上，都有可能导致这种情况的发生。在医学上还有一个专门的名称，针对这种并发症，我们叫经济舱综合症。
第二、爱吃高油高脂食物
经常熬夜加班，身体的代谢直接乱了套，更是给血栓提供了良好的生长机会，尤其是本身体重比较大，或者有高血压、高血糖、高血脂的，更需要警惕血栓的发生。
第三、不爱喝水的习惯
很多时候大家是觉得渴了，这才想到去喝水。但其实这种状态，属于轻微脱水的状态，此时血液会变得比较粘稠，血栓的风险自然而然就增加了。所以大家记得每天至少要补足1500-2000毫升的水分，保持血管的通畅性。
第四、长期吸烟
每天烟不离手的朋友们一定要注意了，烟草中有很多化学物质，会损伤血管的内皮细胞，它会使血管内壁产生损伤和破坏，就好像家里水管壁钙化了，坑坑洼洼的通道下水流就不流畅，从而就增加血栓的风险。
所以静脉曲张患者要避开这4大行为，就能有效降低静脉血栓风险。如果出现腿部突发肿胀、疼痛，一定要及时就医，切勿拖延。