吾日三省吾身。

这件事就是那种做起来无聊但坚持越久意义越大的行为。你不要觉得很简单，你去尝试三天就会知道不容易。

特别是在人年轻的时候，最怕无聊，最不愿意保持清醒，每天经常自我觉察，自我反省，自我批判，他们会觉得很累很烦，他们更习惯大脑“自动驾驶”的模式。

人啊，为了避免真正的思考会愿意做任何事。

在本质上讲，人是一种自欺欺人的物种，人非常擅长自我麻醉，自己欺骗自己。

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所以我们需要找个办法来养成习惯，写日记、记录自己的生活，这就是一种方式。

历史上最著名的例子就是曾国藩，他在京城做官时候立志改过自新，以成为圣贤为目标，过去种种譬如过去死，每天自我检讨，把自己内心的污浊念头都暴露出来。

想一想曾国藩确实是狠人啊，能够这样“折磨”自己几十年，不是一般人可以做到的。

我曾看一个著名学者谈曾国藩这样太紧张，太辛苦，每天找自己的过失，活得很累，而他呢，就是自我放纵那种，以放纵为潇洒和真性情。

事实上，你不是曾国藩你怎么晓得曾国藩很累呢，一个人只要能够坚持10年时间那以后就不用坚持了，而会成为一种修行。

躬身自省是相对温和的自我革新，尽管慢一些，但久久为功一定有效果，好处大概要很久才能看到。