皮肤又红又痒，越抓越糟？殷新中医：春季湿疹高发，这几件事你做对了吗
春天一到窗外的柳絮飘得轻楼下的玉兰开得闹可不少老友却皱起了眉：“哟！这身上又起疹子了”“痒得钻心”

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您说的正是春季高发的湿疹——中医叫“湿疮”，像团甩不掉的湿云，专挑这时候往人身上落。
春季湿疹先说说湿疹的模样
它爱长在四肢屈侧、脖颈这些皮肉薄的地方。
初起是小红点，慢慢连成片，有的冒水疱，抓破了渗黄水，干了结黄痂；
有的干燥脱屑，皮肤糙得像砂纸。
最折磨的是痒，越挠越红，夜里躺床上直蹭被子。
春季湿疹哪些人容易被它盯上？
广州市宏韵中医殷新医生介绍，咱中医看体质。
一是脾虚的，平时总觉得累、肚子胀、大便黏马桶，脾管着运化水湿，脾虚了湿气排不出去，春天一潮就往外冒；
二是阴虚的，手心脚心发热、口干舌燥，皮肤缺了津液滋润，风一吹就干痒；
三是爱着急上火的，肝气郁结久了化火，火烤着体内的湿，就成了“湿热”，湿疹跟着就来了。
春季湿疹为什么春天容易犯？
您细想：
春主生发，风邪裹着湿气、温气一块儿来——风善游走，所以疹子这儿消那儿长；
湿黏糊糊的，缠在皮肤上难散；
温邪助湿生热，把皮肤烧得又红又痒。
再加上冬天补得太腻，脾胃没完全缓过来，内外一夹击，湿疹就“冒头”了。
春季湿疹防护得顺着春气来
第一避风防潮：少去公园草丛、河边这些露水重的地方，穿纯棉透气的衣服，出汗及时擦干；
第二管住嘴：少吃羊肉、辣椒这些助火生湿的，甜蛋糕、奶茶也别贪，甜能生湿；
第三调情绪：春天肝当令，适当打打太极，别总憋着火。
食疗给您支几招，都是简便易做又养人的：
食疗推荐健脾祛湿，安稳过春
食疗推荐一：健脾祛湿粥
用法及适应人群炒薏米30克、赤小豆20克、山药50克，和大米一起熬，薏米炒过不寒，适合脾虚的人。
食疗推荐二：百合银耳羹
用法及适应人群干百合15克、银耳半朵泡发，加冰糖炖烂，阴虚干的喝这个润皮肤。
食疗推荐三：马齿苋凉拌
用法及适应人群新鲜马齿苋焯水，拌点蒜末香油，清利湿热，疹子发红发痒时吃两顿。
湿疹不是急病，关键在调体质。
您要是总反复，不妨留言说说症状，寻求中医辨证治疗，把脾胃养好了，风邪湿邪都进不来，这春天才能过得舒坦。记住，治湿疹就像扫院子，光扫表面不行，得把墙根的湿土翻松晒透——这道理，咱们慢慢来。