春季养肝，最重要的是养“神”。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。如果情绪压抑、郁闷，就会导致肝气郁结，出现胸胁胀痛、唉声叹气等症状；如果脾气暴躁、易怒，就会导致肝气上逆，出现头晕、面红耳赤。

因此，春季的情绪管理尤为重要。要学会自我调节，多与人沟通，把心里的不愉快说出来。周末可以约三五好友踏青赏花，让大自然的生机勃勃感染自己，开阔心胸。

遇到不顺心的事时，可以做几次深呼吸，或按揉太冲穴（位于脚背第一、二跖骨结合部之前凹陷处），这是肝经的原穴，能帮助疏泄郁结的肝气。记住，给情绪一个出口，就是给肝脏减负。