有一种生无可恋叫反流性食管炎？
只有反反复复经历过的人，才知道反流性食管炎到底有多么痛苦！反流性食管炎是胃十二指肠内容物反流到食管，从而引起的食管黏膜糜烂、溃疡的疾病。
反流性食管炎是胃食管反流病的一种类型，对于经常胃镜检查后，已经明确发现食管炎的胃食管反流患者，通常有一半左右的人是反流性食管炎。
一旦患上反流性食管炎，稍不注意反流性食管炎反反复复发作，这不单单是肠胃上的不适，还是一种全方位的折磨，使你的生理和心理得到较大的冲击。
据已经患有反流性食管炎的患者描述，除了要经历发作时的痛苦，包括烧心，特别明显的是在饭后、平躺等时刻，心脏就好像在“烧”一样；反流，经常能够感到又酸又苦的液体，想要源源不断地往上涌；还有胸部疼痛也是非常折磨人的，就好像是心绞痛；咽喉不适、吞咽不适等等。
还需要忍受这种长期的痛苦，如因为睡姿等问题导致反流加剧，因频繁醒来后，睡眠质量会变得很差。晚间睡不好，日间就容易疲劳、精神萎靡、注意力不集中等等；
对部分食物有恐惧感，不敢随意吃辛辣刺激性的食物，甚至吃得过饱也可能对病情不利；情绪上面的压力，正是因为反流性食管炎的背后，不敢情绪过于波动，从而也会引发焦虑、暴躁等消极情绪。
那么，如何应对反流性食管炎带来的痛苦呢？告诉你这些妙招！
需要反流性食管炎患者做到的是控制饮食，而不是害怕饮食，如应尽量避免的高脂肪食物、刺激性食物、酒精类饮品等等，这些很有可能成为诱发反流性食管炎的导火索，而可以进食的是高蛋白、低脂肪食物，或者是容易消化的碱性食物（发酵类食材）等等 。
与此同时，为了避免过饱带来的“压迫感”，建议反流性食管炎患者每餐控制在七分饱，尤其在晚上睡觉前的3小时最好不要大量喝水喝过量饮食，避免影响晚上的睡眠质量；
在晚上睡觉时，应抬高枕头或者是抬高床头大约15~20cm，或者是选择左侧卧，减少反流的发生。
最后，需要反流性食管炎患者积极配合医生的诊治，切勿自行购买药物以及随意吃药。
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