你有没有发现一个奇怪的现象：隔壁老王，顿顿大鱼大肉，血糖稳如泰山；而你自己，明明吃得挺清淡，甚至还有点偏瘦，体检报告上却赫然写着“血糖偏高”，最后甚至戴上了“糖尿病”的帽子。
这时候，很多人往往会叹一口气：“哎，命不好，遗传的，认了。”
真的是这样吗？
当然不是！
糖尿病不是直接遗传给下一代的遗传病，但它确实和遗传密切相关，到底怎么回事？
大家都知道，人体的血糖水平主要依靠胰岛细胞分泌的胰岛素来调节，当胰岛细胞不能足量分泌胰岛素时，血糖得不到有效利用，高血糖便发生了。我们可以把人体的胰岛细胞想象成一个个气球。
普通人的胰岛细胞，像是一个加厚的气球，你怎么吹它都不容易破。但一部分人的胰岛细胞，由于遗传基因存在缺陷致使胰岛细胞像一个极薄的气球，稍微吹大一点，甚至轻轻一碰，它就破裂了。这就是遗传背景在“捣鬼”，一旦这些生产胰岛素的“工厂”大面积倒闭，胰岛素分泌不足，糖尿病自然就找上门了。
那么，怎么判断自己的糖尿病是不是这种“基因脆弱型”糖尿病呢？
临床上发现了一个非常有价值的规律，它就藏在你的血脂报告里，特别是那个常常被忽略的指标--甘油三酯，可将糖尿病的发生分为两种情况：
第一种情况：基因缺陷为主，胰岛细胞天生脆弱导致的糖尿病，身体里其他的代谢系统通常还能正常工作。这类人的血脂，特别是甘油三酯，大多是正常的，或者稍微用药、控制一下饮食就很容易降下来。
第二种情况：代谢异常为主，主要是后天不健康生活方式导致的糖尿病，身体往往很早就给你发出了警告信号，这个信号就是长期居高不下的甘油三酯，就像下水道的油污，一日生成很难完全清除掉。说明整个身体已经陷入了代谢紊乱，硬生生拖累了原本正常的胰岛细胞。
简单总结一下，甘油三酯正常但得了糖尿病的原因， 更像“遗传因素”主导；· 甘油三酯爆表且难控制，往往最终会得上糖尿病；如果身体里既有脆弱的基因，又不注重健康生活习惯，则糖尿病发生时间将大大提前，年纪轻轻就步入了糖尿病人的队伍。
那么，知道了这些有什么用？
如果你属于第一种：提示你的代谢系统尚好，针对性地“精细养胰”最为重要，也就是说既然你的胰岛细胞是“薄气球”，那就不要给它们增加额外负担，少吃多餐、避免暴饮暴食、避免过度劳累，以保护好你本就脆弱的胰岛功能。
如果你是第二种： 首要任务是 “清油排污” ，在医生的指导下，严格控制脂肪摄入，尤其是精制碳水比如米面糖的摄入，因为它们是甘油三酯的主要来源，把甘油三酯降下来，不仅是为了保护心血管，也是为了给你的胰岛细胞解减轻压力和负担。
你有没有注意过自己甘油三酯的高低呢？点个赞转发告诉更多糖友吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！
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