课间10分钟变15分钟！孩子们说：“现在能痛痛快快玩上一会儿了”|学校|幸福|排球|新学期|课表|课间|跳绳

新学期伊始，黄浦区复兴东路第三小学近一千名孩子收获了一份特别惊喜—— 原本匆匆忙忙的10分钟课间，正式延长至15分钟。“以前课间10分钟上个厕所时间就没了，现在能痛痛快快玩上一会儿！” 孩子们的欢呼里，藏着课间改革带来的满满幸福感。

近日，记者走进这所占地仅10.5 亩、地处黄浦老城厢的小学，实地探访这多出来的 5 分钟如何 “巧做文章”，看学校如何以 “螺蛳壳里做道场” 的智慧，破解场地局限，让每个课间都成为孩子释放活力、收获快乐的时光。

课表“巧微调”：不添负担，“凑” 出 15 分钟足量运动

学生在校8 小时，每一分钟都被周密安排，这多出来的 5 分钟从哪里来？“我们没有挤占学科课程，也没有延长学生在校时间，只是对课表做了精细化微调，把每一分钟都用在实处。一张小小的课表，藏着我们对孩子成长的用心，就是要让每个孩子都有充足时间动起来。” 复兴东路第三小学校长季峻岭道出了课表调整的秘诀。

记者了解到，学校打破原有大课间设置，将原本40 分钟的大课间优化为 30 分钟，把多出的 10 分钟均匀分配到上午课间，每个上午课间延长 5 分钟，下午课间保持不变，最终实现每节课后都是 15 分钟完整课间。这样的微调，不打乱师生原有作息，也不影响正常教学秩序。

课表的巧妙调整，让运动时间实现“量变” 到 “质变”。下午 30 分钟大课间不变，搭配 15 分钟课间、每天一节体育课与体活课，再加上中午 20 分钟校园内 “幸福步道” 的散步 “放空时间”，全校学生每日在校体育活动时间远超 140 分钟，轻松达标 “每天校内 2 小时综合体育活动” 要求。

空间“巧盘活”：打造体育便利超市，让孩子走出教室就能玩

“叮铃铃 ——” 下课铃声响起，伴随着体育校歌《复三体育真奇妙》昂扬欢快的旋律，原本安静的校园瞬间沸腾起来。低年级的孩子从教室里专门设置的体育器材柜里拿起跳绳、毽子和纸牌，蹦蹦跳跳地跑出教室，在门外“微动走廊” 里嬉戏，或是三五成队玩跳房子、弄堂游戏；高年级的孩子则有序前往操场，或是 “蹬蹬蹬” 爬上楼顶，奔向学校新近落成的 “内环内最漂亮的屋顶足球场”，踢一场 15 分钟的迷你班班赛，确保 15 分钟课间 “不浪费、不拥挤、有秩序”。

屋顶足球场是男孩子们的最爱

复三小学地处黄浦老城厢，占地仅10.5 亩，要满足 900 多名学生的活动需求，场地压力不小。为了让孩子们能充分利用 15 分钟课间动起来，学校动足脑筋，用 “上天入地，角角落落” 的空间开发理念，对现有资源进行全面规划盘整，开启 “精耕细作” 模式，打造了一片运动乐园。

绿化带变身50米跑道

上个学期，学校把围绕着教学楼的一排绿化带改造成了50 米标准塑胶跑道，还建起了孩子们最爱的 “勇敢者道路” 和攀爬架，精心打造了串联校园十站的 “幸福步道”，将活力起跑、紫藤园、上海老街、体育馆等站点串成 “运动项链”；全天向学生开放楼顶的 “星光球场”、智能运动室，走廊、楼梯转角等 “边角料” 空间也被改造成运动微场域，让孩子们可以根据自己的喜好，自由选择运动、休闲或是观赏绿植。

攀爬区也建在了屋顶

不大的校园里，近十块AI 体育智慧屏随处可见：这里可以开展跳绳擂台赛，那边是开合跳比赛，挑战者纷纷上榜，校长和部分老师居然也“榜上有名”。

记者在现场看到，这15 分钟的课间，远比想象中丰富热闹：好动的孩子在操场上玩跳绳、踢毽子、绳梯游戏，在屋顶足球场上追逐传球，欢声笑语洒满校园；喜欢安静的孩子，要么在幸福步道上漫步赏景，在上海老街站点玩打弹子、套圈子等弄堂游戏，感受老城厢的历史韵味；要么在教室门口的走廊里玩平衡板、投掷保龄球，或是和三五好友围在一起聊聊天；还有的孩子在 AI 体育屏幕前抢着打破 “全校纪录”。五年学生任宥星开心地说：“现在课间不用匆匆忙忙，能玩自己喜欢的游戏和运动，每一分钟都很快乐！”排球小将龚梦洁最爱的场地还是屋顶的足球场，“15分钟虽然短，但也能和男生们踢上一会儿球，真的很开心。”

保障“全方位”：用心 “引” 孩子出门，学得更高效

课间15 分钟刚刚实行三天，校园里的欢声笑语更多了 —— 最直观的变化就是学生的运动热情显著提升，课间再也不是 “上个厕所就结束”，而是能充分利用 15 分钟开展自己喜欢的运动，校园里处处都是学生活力满满的身影。

课间15 分钟，不仅要让孩子 “有得玩”，更要 “玩得好、玩得安全”，安全与激励同步到位。每个课间、每个区域都有教师护导。同时，通过运动打卡、积分激励，鼓励学生主动走出教室；投放学生喜爱的器材，根据需求动态补充，让孩子愿意玩、喜欢玩。

“一开始还有老师担心，少了课间讲题、订正时间，会影响学习。实行一段时间后大家发现：孩子休息充分了，上课注意力更集中，课堂效率反而更高了。” 老师们纷纷反馈。