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蒋欣这个剧组减脂餐量是真的不小啊。

虽然量不小，但她还去偷吃助理的菜
一个香蕉
一盒水煮青菜
两根黄瓜
一盒蓝莓
一盒小番茄
一盒低盐酱牛肉
三段煮玉米
三个水煮蛋
还有一个无盐辣椒酱

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看这个量和种类到是够了，感觉也能吃饱，但是没啥味道，哈哈。
蒋欣忍不住去吃了几口助理的炒菜，被发现后只能委屈巴巴坐在助理的饭菜前盯着看。
不得不说，易胖体质只能靠强大的自律能力来吃东西，明星为了工作形象，也只能严格吃那些低热量高能量的食物了。

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不会减肥的可以参考她这个食谱去吃，都是些低热量的食物，蛋白质，维生素，碳水三搭配吃就行了。
比如她这些食物里，
牛肉和煮鸡蛋是蛋白质，
香蕉是补钾的
水煮菜和黄瓜还有水果都算维生素和膳食纤维。
主食碳水就那几段水煮玉米。

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