3月8日至14日是世界青光眼周，主题为“凝聚各界力量，共防青光眼盲”。近日，由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）联合主办的“科学防控青光眼 早诊早治护视野”上海健康大讲堂世界青光眼周专场活动举行。与会专家通过科普讲座与圆桌论坛，为市民系统讲解了青光眼的诊断、治疗及日常管理知识，呼吁公众警惕这位“视力小偷”。
高度警惕：发病隐匿，不可逆转
青光眼作为全球首位不可逆性致盲眼病，因其发病隐匿、早期症状不明显，常被称为“视力小偷”。上海市眼病防治中心方面强调“许多患者确诊时已处于中晚期，错失了最佳干预时机，造成的视神经损伤是永久性的。”
院方呼吁市民，尤其是40岁以上人群，以及有青光眼家族史、高度近视、远视、糖尿病、高血压等高危因素的人群，建议每年进行一次眼部检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
在科普讲座环节，上海市眼病防治中心主任医师葛玲进一步解释了青光眼的病理特征。
葛玲介绍，青光眼是一种以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素，“早期青光眼往往没有明显症状，部分患者可能出现眼胀、视物模糊、看灯有彩虹圈等现象，但这些症状也容易与其他眼病混淆。”
葛玲强调，定期进行包括眼压、眼底和视野在内的眼科检查，是发现早期青光眼的唯一途径。对于已确诊的患者，她强调：“遵医嘱规范治疗是延缓疾病进展的关键，切勿自行停药或调整用药方案。”
居家管理：改掉坏习惯，中医巧辅助
随后的圆桌论坛上，静安区北站医院眼科主任肖明、上海中医药大学附属龙华医院眼科主任张宇燕、上海市眼病防治中心眼科主任王于蓝三位专家，针对青光眼患者的日常管理给出了具体建议。
针对确诊后的居家生活，肖明给出提醒：“最需要改掉的坏习惯是长时间低头看手机或伏案工作，这会增加眼压波动的风险。”她建议患者每隔半小时就要抬头远眺。同时，她指出，定期复查时除了关注眼压，视野和视神经纤维层厚度的变化同样至关重要，这两个指标能更直接地反映视神经的健康状况。
对于早期或眼压不稳定的患者，张宇燕从中医角度提供了辅助调理思路。她表示，中医讲究整体观念和辨证论治，可以在专业医师指导下，根据个人体质选用疏肝理气、活血化瘀的中药进行调理。饮食上建议清淡，避免辛辣刺激。运动方面，散步、太极拳等温和运动更为适宜。张宇燕还介绍了简单的穴位按摩法：“如按揉睛明、攒竹、太阳等眼周穴位，以及太冲、行间等肝经穴位，每次3—5分钟，有助于缓解眼部疲劳、辅助调节眼压，但这些方法不能替代药物治疗。”
双重威胁：警惕青光眼与白内障并发
临床上，青光眼和白内障常常同时存在。王于蓝从疾病预防的角度提醒市民，有一个容易被忽视的用眼习惯可能同时加重这两种问题的风险——“那就是在昏暗光线下长时间用眼，这会导致瞳孔散大，可能诱发急性青光眼发作，同时也会加重视疲劳。”
她建议已患有其中一种眼病的患者，要警惕另一种眼病可能发生的信号。例如，青光眼患者如果感觉视力逐渐模糊、看东西像蒙了一层雾，可能提示白内障在加重，但是一定要警惕，评估是否是因为青光眼疾病的加重导致；白内障患者如果出现眼胀、眼痛、看灯有彩虹圈，则要警惕青光眼可能。
专家强调，视觉对每个人的工作生活至关重要，我们守护的不仅仅是视力表上的那几行数字，更是每个人生活的品质，是那份“想看就能看得见”的幸福权利。早关注、早筛查、早对话，是应对一切眼病的关键。
记者：郁婷苈
图片：郁婷苈
视频：傅雷
编辑：陈攻
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