关节酸痛，抽筋，手脚发麻，风湿疼痛...这些问题都是老年人常有的事。中医把其归属于“痹证”范畴，病因多为风寒湿聚，气血不通所致。
治疗这类问题，就不得不提及一个“神草”，叫做石松，俗称伸筋草。
《本草拾遗》记载伸筋草：味苦辛，温，无毒，具有祛风除湿、舒筋活络、活血消肿的功效，常用于治疗关节酸痛，屈伸不利。
伸筋草尤以擅长缓筋骨而得名，为彝医治疗痹证的常用药，对痹痛拘挛属风湿俱盛者尤其适合。
伸筋草治痹症体现在三个方面：
① 祛风除湿
伸筋草味苦，可以祛风燥湿，尤其适用于风寒湿痹、关节酸痛、屈伸不利的人群。
《本草拾遗》记载它能“主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁”。对于阴雨天加重的关节疼痛，伸筋草能有效驱散风寒湿邪。
② 舒筋活络
伸筋草还有舒筋活络的功效，对筋脉拘挛、肢体麻木、跌打损伤等有显著治疗效果。
③ 活血消肿
伸筋草的辛味，能行气活血，适用于跌打损伤所致的瘀肿疼痛。
现代临床医学证实：伸筋草含有多种生物碱和类黄酮成分，还能发挥其抗炎、镇痛、抗氧化的作用。
能有效减轻关节炎症、减轻疼痛反应，减少自由基对组织的损伤。在治疗筋骨、关节类疾病中有显著效果。
伸筋草的临床应用
1.治关节酸痛
伸筋草都能通过其活血化瘀、消肿止痛的作用，缓解关节酸痛。
用法：石松三钱，虎杖根五钱，大血藤三钱。水煎服。（《浙江民间常用草药》）
2.治中风后气血不足引起的手足痉挛
伸筋草舒筋活络的作用，常用来治疗因气血不足，络脉不通所引起的中风后偏瘫以及瘫痪侧手足拘挛，常伴有局部肿胀、疼痛及便溏、苔腻等临床表现。
用法：伸筋草、透骨草、红花各3g。加清水2000g，煮沸10分钟后取用，水温适宜后，浸泡15-20分钟。（《中医杂志》）
3.治风湿关节痛
伸筋草具有祛风除湿的功效，适用于风湿性关节炎引起的关节疼痛和肿胀。其有效成分能促进局部血液循环，减轻炎症反应，改善关节活动受限。
用法：伸筋草30克，威灵仙15克，桂枝9克，水煎服。（效验方）
4.治手足麻痹
伸筋草通过疏通经络、改善血液循环，可缓解因经络阻滞或气血不足引起的手足麻木、感觉减退等症状，尤其适合中老年人或长期久坐导致的麻木。
用法：伸筋草30克，丝瓜络15克，爬山虎15克，大活血9克。水、酒各半煎服。《中草药学》
5.治寒湿腰痛
伸筋草性温味苦辛，能驱散体内风寒湿邪，改善因风寒湿邪侵袭导致的腰痛。《湖南药物志》与《本草纲目拾遗》也都记载伸筋草"善治腰痛"。
用法：伸筋草30克，干姜6克，水煎服。（效验方）
6.治跌打损伤疼痛
伸筋草可活血化瘀，适用于外力导致的软组织挫伤或淤血肿痛。通过内服，能加速瘀血消散，缓解疼痛。
用法：伸筋草15g，苏木、土鳖虫各9g，红花6g。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》)
7.治水肿
伸筋草还适用于水湿停滞引起的肢体浮肿或腹部胀满。它能通过促进水分代谢，减轻组织间液积聚。
用法：伸筋草15克，茯苓皮12克，水煎服。（效验方）
禁忌人群：伸筋草药性偏温，阴虚火旺者慎用。
参考文献：
[1]蔡卓亚等. "伸筋草化学成分及药理作用研究进展." {中草药} 46.2(2015):297-304.
[2]叶盛英等. "中药伸筋草研究概况." {药学实践杂志} (2009).
[3]滕翠翠,何永志,王颖,高璎. "伸筋草化学成分及药理作用研究进展." {医学综述} 20:3174-3175.
[4]张志勇等. "伸筋草及其制剂研究进展." {中国药师} 17.3(2014):474-477.
[5]李墨娇等. "伸筋草的化学成分研究." {中草药} 1(2015).
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