开春了，气温升高阳气生发，这个季节也是养肝的最佳时节，春季养肝可以多吃一些当季的春菜、多喝一些养肝疏肝汤，肝主藏血，开窍于目，其华在爪。肝若是养不好，气血就上不了头，脸色暗沉、黄褐斑、眼角细纹，全都找上门来。春天正是肝气生发的时节，也是咱们女人养肝的“黄金期”。这个时候把肝血补足了，把肝火降下去了，一整年的气色都会不一样。今天给姐妹们推荐3碗特别适合春天喝的“养肝汤”，都是家常食材，做法不难，坚持喝一喝，养肝养颜，把脸上的斑赶走，把红润的气色喝回来。
“女人不养肝，脸上全是斑”，春天女人常喝3汤，养肝养颜抗衰老。
一、【蒲公英红枣姜水】
食材：蒲公英、红枣、生姜。
1、红枣去核洗净、生姜洗净切片。
2、蒲公英采挖带根一起，煮水的蒲公英老一点也没关系。
3、蒲公英清洗干净，根部保留煮水很养人哦。
4、把准备好的蒲公英、红枣、生姜一起放入砂锅里，加入适量的清水。
5、大火煮沸，煮10分钟，把食材的味道煮出来。倒入碗里即可饮用。
二、【佛手瓜莲子子杏仁猪骨汤】
食材：佛手瓜、莲子、杏仁、陈皮、猪骨。
1、把猪骨洗净食材都清洗干净。
2、莲子泡发洗净。
3、把准备好的食材都一起放入汤锅里，加入适量的清水。大火煮沸煲煮40分钟把食材的味道煮出来。
4、最后下入佛手瓜和胡萝卜一起继续煲20分钟。煮好出锅前下入少许的盐调味。
5、出锅盛碗即可上桌享用。
三、【石斛麦冬党参玉竹猪骨汤】
食材：猪骨、石斛、麦冬、党参、玉竹、枸杞。
1、把食材都清洗干净待用，猪骨可以洗净焯水一下。
2、把石斛洗净，放入汤锅里。
3、加入猪骨、玉竹、陈皮适量的清水一起煲煮。
4、大火煮沸转小火煲90分钟，食材都煲软味道煮出来。
5、出锅前下入少许的枸杞和盐调味。出锅盛碗即可上桌享用。
说到底，女人养颜，根子在养肝。肝干净了，血就净；血净了，脸就透亮。这三碗汤，一碗疏肝解郁，一碗健脾润肺，一碗滋阴生津，把肝照顾得舒舒服服的，身体自然给你“好脸色”。
以上就是3道适合春天吃的养肝疏肝食物，春天多喝营养滋补，对女性朋友非常友好哦，当然一家人吃都很适合，春天常喝可以养肝排毒养肝美容哦，肝气好了淡斑对气色很好，做法简单配料简单，有条件的女人春天记得做起来喝哦。
热门跟贴