随着经济和医疗事业的发展，人们的生活质量的不断提升，不少70岁以上的老人不仅生活自理，没摔倒，还能做很多事，丝毫不输给中年人。
老人最怕摔倒，一旦摔倒后果是严重的。没摔倒的老人，说明身体平衡能力强，小腿肌肉没有萎缩。
注意穿防滑鞋，走路格外小心，有扶手就扶，不逞能，这样的老人真聪明。
70~82岁老人除了没摔倒外，也没有看起来老态龙钟，没有疾病缠身，没用别人照顾，还有不同寻常的表现。
70~82岁老人除没摔倒外，还有九条惊人的表现，占五条就不简单，是你吗：
1、生活自理能力依然强大。70~82岁，身体硬朗，生活自理能力强，照顾自己的饮食起居不在话下，不需要子女操心。
按时吃饭，按时就寝，按时洗澡，规律运动，把自己收拾得清清爽爽。
2、体检报告上的数据让医生羡慕。体检报告上的血脂血糖血压控制得不错，没有重大疾病，有些体检指标比年轻人都好。
我家邻居大姐72岁，血管状态比年轻人都好，没有颈动脉斑块，没有动脉硬化；心率71，堪比年轻人，医生都羡慕不已。这是饮食作息自律，健身自律的结果。
3、每天运动一个小时。70~82岁，每天运动一个小时，走7~8千步，行走自如。
步态稳健，没有气喘吁吁的状况，也没有中途休息的情况，真是太厉害了。
这说明你的腿脚好，膝盖没有大毛病，心肺功能也不错，身体平衡力也很好，这样的你可以击败99%的同龄人，真不简单。
4、家务能力强。70多岁了，家务能力不输给中年人，买菜，做饭，洗衣服，擦地板，样样不求人，自己就能搞定，既省钱，又能锻炼身体，一举两得。
人老了，身体器官用进退废，做家务对身体有好处，可以活动筋骨，防止肌肉萎缩，买菜拎回家，随便练习手臂的力量。
人老了，最先失去的就是力气，手臂的力量需要练习，买菜不用拉车，用手拎回家。
不过，要注意，重量不要超过10斤。不超过10斤，对颈椎腰椎压力不大。
不要以为年龄大了，做家务就委屈，相反对身体有好处，经常做家务身体比不做家务的要好，寿命也长。
5、照顾孙辈，不减当年。70多岁了，还能替子女分忧，被需要也是一种幸福。
给孙辈做饭，营养配餐，变得花样做美食，照顾得不减当年。
其实，这也是一种快乐，累并快乐着，也让自己活得有价值。
因为人老了，最害怕没有价值，不被家人需要。如果你还能照顾孙辈，说明你身体好，有精力和能力，值得庆幸。
6、会开车，还能带老伴自驾游。70多岁，会开车，出门方便，有幸福感。
如果还能开车带老伴自驾游，那真实了不起。
说明你认知能力不错，驾驶技术成熟，会用手机导航，会看高德或者百度地图，真是一个优秀的老人，打着灯笼都找不到！
7、会智能手机上网。70多岁的老人应该不会拼音，如果你会上网，说明你会用语音，说明你学习能力强，更说明你是一个有持续学习能力的人。
不少70多岁的老人，会用智能手机，会用电脑上网，会网购，会缴纳水电煤气费，喜欢看文章，还会评论，真是不得了。
8、睡眠依旧给力。70~82岁老人，睡眠依然给力，深度睡眠超过5个小时。
睡眠好身体修复就好，第二天精神头十足，精神矍铄。真是太厉害了，天大的福气。
要知道人老了，睡眠差，睡眠浅，有点动静就惊醒。如果你70多岁了，深度睡眠依然5个小时，你真是太有福气了，甩同龄人好几条街了。
9、食欲好，吃饭香。70多岁了，食欲不错，吃饭香，说明消化功能不错，身体非常健康，真是福气满满。
如果老人食欲差，吃饭感觉不到香，而且吃一点就饱了，总胀气，说明消化功能不好，身体也很差。
总之，70~82岁老人除没摔倒外，还有上面九条惊人的表现，占五条就是不简单，很厉害，是你吗？
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