3月16日，刚圆满完成“777世界马拉松挑战赛”（7天跨越7大洲完成7场全程马拉松）的74岁康复医学泰斗、江苏跑团名誉团长励建安院士，在江苏省跑团之家玄武湖驿站揭牌仪式后的访谈中，结合自身高龄跑马的丰富实践与极限赛事经历，围绕全民健身发展、路跑运动科学化建设分享专业见解，呼吁有关部门打造更多元化、更具针对性的大众赛事体系，同时倡导以科技赋能科学运动，让运动融入日常，让运动更贴合普通群众的需求。
作为64岁才开始马拉松之旅，十年集齐130余场马拉松奖牌的传奇跑者，同样是康复届的泰斗的励建安院士表示，大众赛事的升级发展，核心在于打造多元化、更具针对性的赛事体系，这也是大众赛事IP打造的根本要义。体育的本质是增强人民体质，赛事的核心价值是持续提升群众健康水平，而非单纯追求参赛规模、人数，或是拘泥于全马、半马这类固定距离的赛事形式。他直言，42.195公里、21.0975公里的赛事距离并非适配所有人群，3公里、5公里、10公里等灵活的运动长度，更贴合普通群众的运动需求，大众参与运动更应秉持“自己和自己比”的理念，在循序渐进中感受运动进步。
尤为关键的是，赛事打造要更有针对性，要兼顾不同群体的运动需求，将老年人、慢病患者的户外徒步、慢跑等运动形式纳入赛事品牌打造范畴，让这类群体也能找到适配的运动赛事与参与方式，打造真正的全民运动。励建安院士还建议，像玄武湖这样的城市标志性运动地标，可打造为群众慢跑训练基地，让赛事与日常运动深度结合，摒弃“动辄万人赛事”的执念，让大众赛事回归服务全民健康的初心。
科技赋能科学运动
作为高龄跑马的实践者，励建安院士深知科技对科学运动的重要支撑作用，他表示，人工智能与可穿戴装备的发展，正全方位重塑大众的运动方式，为科学运动筑牢技术基础。AI能够快速解答运动益处与损伤风险问题，精准评估跑者姿态、运动优劣势，科学规划个性化运动方案，同时在运动损伤的预防与治疗中发挥关键作用；而可穿戴装备可实时提取心率、体温、血压等生命体征及运动参数，让跑者摆脱单纯的体感判断，更透彻地理解运动强度，有效监测过度疲劳、睡眠状况等，大幅降低运动意外发生概率。
“人工智能其实大家都在使用，只是发展仍在加速。”励建安院士结合自身参赛经历举例，运动手表已是跑者的标配，他本人参加各类马拉松赛事时，也会依据手表的实时心率数据及时调整运动强度，以此保障安全完赛。他还提及，运动中连续心电图监测、心律失常与心肌供血实时反馈等技术，未来若进一步完善，将大幅降低运动猝死概率。同时，他期待江苏各地的跑团之家、跑者驿站能打造智慧化运动环境，依托智慧跑道实现运动计时、个人数据记录与大数据累积，让群众的日常运动更科学、更高效。
作为运动的亲身受益者，励建安院士结合“运动是医药”的核心理念，为全民尤其是“运动小白”送上暖心倡议。他呼吁大家将运动养成如洗脸刷牙般自然的日常习惯，无需他人监督，每天坚持30分钟左右的轻度运动，便能有效维持健康状态。同时，他也希望各地的跑团与运动服务阵地，能兼顾基础保障与科学指导，为不同年龄、不同身体状况的群体提供适配的运动支持，让科学运动的理念深入人心，真正以运动守护全民健康。
扬子晚报/紫牛新闻记者/摄制 黄娴
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