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东汉桓帝永寿三年（公元157年），全国统计在册的人口还有5600多万。等到三国后期，魏蜀吴三家加起来，登记在册的人口只有700多万到800万左右。
这段时期是我国历史上人口大规模减少的时期，人口数量下降之大，人民非正常死亡之惨重，是超乎想象的。这背后不是单一原因，而是天灾、战乱、瘟疫和制度问题搅在一起，导致了当时人口锐减，社会生产力也随之降低。
▎数据说话：人口断崖式下跌
先看一组让人后背发凉的数据对比：
东汉桓帝时期（157年）：约5600万。
三国后期（260年左右）：魏蜀吴登记人口合计约767万，部分地区统计数字甚至不足原来的七分之一。
蜀汉灭亡时（263年）：28万户，94万人。
东吴灭亡时（280年）：52.3万户，230万人。
曹魏（263年推算）：103万户，约443万人。
▎是什么原因导致三国时期人口锐减？
1、战争屠城，杀人如麻
战乱是肉眼可见的绞肉机。汉末军阀混战，很多时候打的不是歼灭战，而是灭绝战。
最典型的是曹操为父报仇攻打徐州，《后汉书》记载 “凡杀男女数十万人，鸡犬无余，泗水为之不流”。董卓部将李傕、郭汜攻破长安，两年间关中数十万户人家“相啖食略尽”。曹操诗里那句“白骨露于野，千里无鸡鸣”，不是修辞，是写实。
2、天灾加瘟疫，防不胜防
东汉末年恰逢气候变冷期，旱灾、水灾、蝗灾轮番上阵。延熹九年（166年）司隶、豫州大饥荒，近半数人口饿死。建安二十二年（217年）那场大疫，曹植形容 “家家有僵尸之痛，室室有号泣之哀” ，“建安七子”里徐干、陈琳、应玚、刘桢四个人同一年染疫去世。
大规模瘟疫自西汉武帝开始就周而复始。西汉灭亡的导火索就是山东地区因为瘟疫而激发的农民起义。到了东汉，每隔一二十年，瘟疫就会在某地突然暴发。直到“医圣”张仲景写出了流芳百世的《伤寒杂病论》，大规模瘟疫的破坏力，才从此开始得到遏制。
3、豪强隐匿，人没了户口
这是封建王朝普遍存在的现象。三国登记的700多万，只是“编户齐民”——就是给国家交税、服兵役的人。大量人口其实被豪强门阀藏起来了。
东汉末年社会失控，老百姓为了活命，拖家带口投靠地方豪强当“部曲”“佃客”，豪强负责保护，老百姓负责种地打仗，代价就是——你的名字从国家户口本上消失了。有学者估算，如果加上这部分“黑户”，三国末期实际人口可能在3000万以上。换句话说，不是人都死了，是政府管不着了。
▎人口锐减的后遗症：三国全是“抢人大战”
人没了，打仗、种地、收税全都转不动。所以三国中后期，三国的主要任务之一就是抢人：
曹操拿下汉中，二话不说把几万户往关中迁徙；
诸葛亮北伐，临撤退也要把西县一千多户迁回蜀汉；
孙权更直接，打黄祖“虏其男女数万口”，还专门去山里抓山越人出来种地；
曹操看到江淮地区十多万户跑到东吴，气得感慨“生子当如孙仲谋”——你以为夸的是孙权能打仗？其实是夸他：你把我的人都抢走了。
这场人口大崩盘，也埋下了另一个历史伏笔：流民南迁，南方地区得到开发，开启了经济重心南移的大幕。中原打烂了，大量流民往荆州、益州、江东跑。孙吴后来能立国，靠的就是这批南迁人口打底。
从5000万到700万，与其说是人死光了，不如说是一个时代彻底翻篇了。战乱、瘟疫、天灾、豪强、户籍黑洞……这些东西搅在一起，就是那个“白骨露野”的三国。
实际上，在恢复人口的问题上，当时的魏蜀吴三国都有自己的政策。
魏国的政策是屯田，大量士兵兵农合一，增加北方劳动力。
吴国的政策，一是招抚北方流民，二是向南扩展，同化南方的“原住民”山越民族，孙权甚至还多次组织军队骚扰北方的苏北、淮南地区，主要任务也是抢掠人口。
蜀国方面，无论是诸葛亮主政时期，还是刘禅亲政时，在人口问题上从来不含糊。比如对蜀国和魏国的边境地带，蜀国就多次策动魏国境内的边民逃亡到蜀国，划分土地安置。
除了抢对方的人口外，在生孩子方面，三国也唯恐落后于对方，魏蜀吴三个政权，都不约而同地出台了有关奖励生育以及强制婚配的政策。
事实证明，中华民族的自我疗伤能力一直都很强，在这场有关人口的“和平竞赛”里，我国的人口总量，开始缓慢地回升过来。到了结束三国时代的西晋武帝时期，人口总数已经回升到了1600万。
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