写在前面
春暖花开。
上半年国内最具话题性、最有“野味”的山地跑赛——高黎贡超级山径赛，即将于3月20-22日在云南腾冲的高黎贡山区隆重登场。
这个诞生于2016年的比赛，在初创时期命运多舛；然而，在精英竞技、大众参与、讲述故事与国际推广四个维度，它始终走在国内众多同类赛事的前列。因为自然选址与历史传奇，它备受关注，更因为诚意暖心与组织完善，它广受好评。
2026年的高黎贡超级山径赛，针对各类跑者，设置6大项目，提炼7个词汇，将运动竞技、自然观光、文化旅行与生态宣教完美融合，热爱跑步与大自然的你，不论是否参赛，都不要错过关注。
1. 6大项目
1 . 6大项目
1.1 3月20日
1.1.1 MGU 高黎贡山超级越野
秘境探幽。
砚湖公园-和顺古镇双虹桥
深入神秘高黎贡山区可合法接近的最深腹地，一些地点仅在比赛期间开放准入。日夜兼程，穿越原始茂密的山地丛林，与静谧之中聆听神秘诡异的自然动响，让你领略西南边陲生态环境宝库的独特魅力。
位于横断山脉最西段的高黎贡山，狭长山体呈南北走向，海拔落差大。连绵起伏的山峦与怒江、伊洛瓦底江携手而行，构成典型的高山峡谷地貌。它坐拥热带雨林、亚热带常绿阔叶林、温带针叶林与高山草甸等植被类型。广袤的原始森林，是众多奇花异草与珍禽异兽的家园；更有众多的谜团有待科学探索。白天，猴群用独特的声音为你加油，阵阵蛙鸣让你心旷神怡。入夜，猫头鹰与野猫等夜行动物们组成神奇诡异的乐团。高黎贡的声音，24小时不间断放送。
为了让更多跑者有机会领略高黎贡山之美，本届比赛还创新性的设置了“抉择点”。
我们以“高黎贡超级越野”命名该项目，只因为这里有最不可复制的风景，最跨越时空的传奇。
3月20日20:00-3月22日19:00
1.2 3月21日
1.2.1 RCE 中国远征军之路
追思烽烟。
砚湖公园-和顺古镇双虹桥
以抗战期间远征军的行军路线与战役事件为灵感，追寻先烈足迹，穿越历史风云。立自强之志，敬无畏牺牲，惜和平安宁。让我们在这片洒满了热血的大地上，以探索精神，写时代篇章。
回顾1942年中国远征军第一次途经高黎贡山区，入缅作战遭遇重大挫折，后勤薄弱与不熟悉天气是一个重要原因。高黎贡山是印度洋西南暖湿气流进入中国的第一道天然屏障，常年受暖湿气流影响，雨量充沛；形成了“一山容四季、十里不同天”的复杂立体山地气候。这既是孕育丰富自然景观与生物多样性的前提，也是越野跑面临的的客观自然风险。3月19日，从上午十点到下午5点，腾冲市区就经历了两次小雨，气温湿冷。
组委会郑重提示：救援队从接到搜救信号到赶赴求救位置，可能要经过数小时之久。因此，必须按照要求携带防水保暖服装与应急食品，掌握手机与手表导航与使用呼救器，根据经纬度召唤救援队的技能。
我们以远征军之路命名该项目，向保家卫国的抗争精神与英烈们献上最崇高的敬意。
3月21日06:00-3月22日14:00
1.2.2 THT 茶马古道
穿越千年。
砚湖公园-和顺古镇双虹桥
腾冲，向北可达中国的中原腹地，向南可至中南半岛。茶马古道，始于唐宋，盛于明清，是世界上地势最高的贸易道路之一，通过茶叶、瓷器、马匹与香料贸易，促进了中外交流。
组委会表示，设计赛道的大原则，就是尽量原汁原味展示高黎贡山区与腾冲的自然风景，同时，融入代表性的本地历史元素，例如商贸古道与飞虎公园等；让比赛新奇好玩，充满历史韵味，同时，还要做到环境友好与保证安全；彰显认真办赛、诚意办赛的情怀。具体措施包括，高难度项目的路线尽量深入山区，在山势陡峭的地段增加救援力量，不提供一次性餐饮容器，以及为168公里项目设置“转换点”等。
53.6公里，海拔区间1300米-2200米，累计爬升2126米，时限12.5小时。
我们以茶马古道命名该项目，致敬古人的开拓探索精神。
3月21日07:00-3月21日19:30
1.2.3 TCZ 飞跃驼峰
世界团结。
砚湖公园-和顺古镇双虹桥
跨国互助精神的“驼峰航线”，是高黎贡超级山径赛走向国际的重要基因。和平年代，烽烟褪去，高黎贡超级山径赛，从创立之初就吸收借鉴了美国恶水超马与UTMB勃朗峰极限耐力赛的先进经验，更是大胆尝试作为by UTMB赛会的先驱。
在赛场上，既有来自中国、英国、尼泊尔等国家的顶级精英比拼赶超激烈竞技，又有中国女跑者帮助语言不通的日本女跑者克服对暗夜恐惧的互助精神，更有飞虎队老战士后代不远万里参赛、以奔跑致敬先辈的种种感人瞬间。
34.9公里，海拔区间1300米-2200米，累计爬升1421米，时限8.5小时。
这个项目，非常适合具有一定徒步与跑步运动基础的初级跑者上手体验山地越野跑。
3月19日，飞虎队老战士Mickey Becker之子、本届最高龄跑者，82岁的Bob Becker（中）等外籍参赛者参观滇西抗战纪念馆。
我们以驼峰航线命名该项目，彰显“体育运动团结全人类”的重要价值。
3月21日08:00-3月21日16:30
1.3 3月22日
1.3.1 GEP 探索发现
初尝野趣。
和顺古镇双虹桥-来凤山国家森林公园
15.5公里，海拔区间1550米-1800米，累计爬升465米，时限4小时。非常适合团建春游与摄影采风。
3月22日08:00-3月22日12:00
1.3.2 FTR 绿野仙踪少儿越野
遛娃娱乐。
来凤山国家森林公园-来凤山国家森林公园
5.29公里，海拔区间1300米-2200米，累计爬升128米，时限2小时。
FTR非常适合拖家带口过周末，让小朋友们感受户外运动的乐趣，种下热爱自然喜欢运动的种子。
让更多人对越野跑感兴趣，让对越野跑感兴趣的人能有机会尝试，也是高黎贡超级山径赛的重要理念。这两个对新手极其友好的入门体验项目，以社交与亲子娱乐为特色，鼓励大众参与。
3月22日08:30-3月21日10:30
2. 7个词汇
谦逊-贡山树蛙
组委会以7种高黎贡山区特有的动植物为原型，提炼了赛事特有的7个精神符号主题词；在传播越野跑文化的同时，启迪公众对人与自然关系到认知。
2.2.1 坚守
天行长臂猿，迄今为止中国科学家命名的唯一一种类人猿，国家一级保护动物，也是本届比赛的吉祥物“喔哟哟”的原型。
2.2.2 挑战
云豹，比较原始的现存猫科动物，国家一级保护动物。
2.2.3 自律
绿绒蒿，罂粟科、绿绒蒿属植物的统称，是喜马拉雅地区高山植物的明星物种。
2.2.4 谦逊
贡山树蛙，由中国科学家杨大同和苏承业于1984年命名的体型较大蛙类。
2.2.5 互助
中缅灰叶猴，国家一级保护动物。
2，.2.6 宽容
高黎贡贝母兰。高黎贡山特有物种，被列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》极危等级。
2.2.7 爱
白尾梢虹雉。国家一级保护动物。
3. 探班见闻
比赛将在3月20日晚上正式开幕，组委会的布标、巡线、搭建、运输与人员培训等筹备工作仍在有序进行，应急处置流程也经过了反复模拟演练，只为给跑者最好的参赛体验。强装检查与领取拍照等也已经开放。
赛事总监马麒表示，筹备工作已经进入了最后环节。“比赛已进入倒计时模式，我们工作团队要处理的事项极多，最累的时刻到了，只为给大家奉献一份值得回味的精品比赛。”
3月18日晚上，王开丽、刘金茂、和朝胜与魏博文等时间相对自由的精英跑者，已经抵达腾冲，开始为争取好成绩进行适应训练，启动旅游逛吃模式。部分赞助商与公益伙伴也在紧锣密鼓的准备参加展销会的物料与搭建。
曾经参加过2016年首届高黎贡超级山径赛的Bob Becker说，今年是与比赛的十年之约，因此非常期待旧地重游，再次参赛。3月19日上午，他第一次来到滇西抗战纪念馆，认真参观飞虎队与驼峰航线专题陈列展览，追思父亲与叔叔在异国天空捍卫正义的英勇战斗事迹；还向游人简单科普了驼峰航线上美军轰炸机的性能。
如今，越来越多的腾冲本地人，了解了家门口的高黎贡超级山径赛。腾冲本地的网约车司机杨师傅，最早听一些旅游参赛的乘客谈起这项赛事，也观看过去年比赛的出发仪式。通过口口相传，他的亲友们如今也知道了这个比赛。
3月20日，比赛将迎来领取报到的高峰，预计将有近4000位来自各地的跑者啸聚腾冲。此外还有精英见面会与展销会福利等有趣环节。
在祖国西南的极边之地，让我们静待2026高黎贡超级山径赛盛大开启！
附：有用信息：
文/赵小钊
图/高黎贡超级山径赛
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