大家好，我是大潘。有的朋友经常会感觉自己很虚，经常有气无力，上楼梯都费劲。这种就是中医说的气虚了，身体没有足够的气，就会感觉自己很虚弱。

气虚了，解决方法当然是把气补足。市面上补气的中成药也挺多，不过要说最经典、最有效的还得是补中益气丸。

气由脾胃所生，所以补足中气就是补气的重中之重，所谓中气就是我们的脾胃之气，只有中气足了，全身之气就能足。

补中益气丸是金元时期的李东垣所创立的方子，这个李东垣是当时的四大名医之一，相当于现在国医大师的地位。他是补土派的，所谓补土派，就是最擅长调理脾胃的一个派别。补土派有非常有名的一本书，叫做《脾胃论》这个补中益气丸就是出自这本书。

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补中益气丸：黄芪18克、人参6克、白术9克、升麻6克、柴胡6克、当归3克、橘皮6克、炙甘草9克

黄芪，是这个方子最重要的一个药材。这个药材补脾胃之气最佳。很物美价廉的一个药材，补气性价比之王。

人参，这个是个名贵药材，大补脾胃之气。在古代，人参一般都是富贵人家才用得起的，所以能用代替的其他药材就用其他药材。黄芪则是和它效果差不多，所以黄芪用量比较多，人参用得少一点。这样用起来，就让整个方子不会太贵，又有很好的效果。

白术，这个白术它是补脾胃本身的，让脾胃本身功能变强。

升麻、柴胡，这两个药材都是有升举的作用，可以让脾胃之气上升。因为我们身体的气是有托举的作用的，如果气虚了会托不住我们身体里面的器官，就会让人总感觉肚子里面有下坠的感觉，人也会变得非常不想动。升麻、柴胡就是可以让气由更好的托举的作用。

当归、橘皮，当归活血，橘皮理气。补药里面加了活血、理气的药材，才能补而不滞，不容易上火。

炙甘草，调和诸药，让整个方子配合起来发挥更好的作用。除此之外，甘草本身是甘甜的，甘能补脾，用蜂蜜炮制之后，补脾效果还更强一些。

日常补气的话，用这补中益气丸是首选。吃补药的一个原则，就是上火了的话不吃，不然容易火上加油。