极目新闻记者 晏雯
通讯员 祁莲珊
“以前总觉得老头子打鼾是睡得香，今天才知道这可能是病，得治！”3月21日世界睡眠日前夕，武汉市江汉区民权街王家巷社区活动室里热闹非凡。3月18日上午，一场由民权街社区卫生服务中心“牵线”，携手武汉市第六医院举办的“睡得好，生活更好”健康讲座在这里温馨开讲，用最接地气的方式，为居民们揭开了打鼾背后的健康隐患。
在很多人的传统观念里，打鼾是“睡得沉、睡得香”的表现。但来自武汉市第六医院呼吸与危重症医学科的专家石奕医生一开口，就给大家郑重提醒：“打鼾可不是小事，它可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号，长期不管，高血压、心脏病都可能找上门来！”
为了让老人们听得懂、学得会，石医生把专业的医学知识变成了大白话。他从大家最熟悉的“呼噜声”讲起，分析了胖子更容易打鼾、仰着睡为什么呼噜更响等生活化的问题，并结合真实的临床案例，给出了不少改善妙招：比如睡觉时多侧躺、通过合理饮食控制体重，对于情况严重的，还介绍了如何使用家用呼吸机来帮忙。现场，医生们还带来了简易的睡眠呼吸监测设备，邀请居民亲身体验，并耐心解答了大家关于“晚上憋气憋醒”“早上起来口干舌燥”等烦心事儿。
“以前总觉得打鼾不是病，今天听了讲座才知道要重视。医生教的方法很实用，我回去就试试。”68岁的居民张大妈常年受老伴打鼾困扰，活动现场她不仅学到了知识，还想带老伴去医院做个筛查。
民权街社区卫生服务中心的负责人表示，作为社区居民健康的“守门人”，他们最清楚街坊邻居们需要什么。“今后我们还会继续根据大家的需求，联合大医院的专家，多搞一些这样实在、有用的健康活动，让大家小病小痛不用跑远路，健康问题随时能咨询。”
人一生中三分之一的时间都在睡眠中度过，睡个好觉是健康生活的基础。如果您或您的家人也长期被打鼾、失眠、夜间憋气等问题困扰，千万别再当成小事一桩。民权街社区卫生服务中心也提醒广大居民，遇到睡眠问题应及时寻求专业帮助，通过科学的方法，解决健康隐患。
（来源：极目新闻）
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