“终于不用熬夜赶作业，可以和爸妈去公园散步、打球啦！”曲靖市第二小学龙潭校区学生蒋梓钰的一句感叹，说出了全市许多义务教育阶段孩子的共同心声。2026年春季学期伊始，曲靖在全市义务教育阶段学校全面推行“无作业日”制度，让学生卸下作业重担，拥抱多彩课余，让“身上有汗、眼里有光”成为校园最鲜活的风景。一场从“减负”走向“提质”的教育变革，正在珠源大地温暖落地。
新春出新招：
把“健康第一”落到每一天
今年全市教育体育工作会议一结束，曲靖教育系统就迅速行动，将守护学生身心健康、落实“健康第一”教育理念，作为新学期民生实事重点推进。结合国家关于中小学生心理健康和作业管理的相关要求，经过充分调研和多方征求意见，曲靖明确从2026年春季学期开始，全市义务教育学校统一实行：小学每周一天“无作业日”，初中每周一天“无书面家庭作业日”。
为了让政策不走样、不打折，曲靖建立起“市级统筹、县级落实、学校创新”的推进机制，既明确“不布置任何形式作业、严禁变相布置作业”的硬要求，也不搞“一刀切”，鼓励各校结合实际灵活实施。“推行‘无作业日’，核心是把‘健康第一’的育人理念落到实处，让孩子从繁重的作业中解放出来，有时间运动、有精力探索、有机会感受生活，实现身心全面发展。”曲靖市教育体育局基础教育科负责人表示。
市直学校先行：
周三不背作业回家
作为全市教育的“排头兵”，曲靖市直学校第一时间响应、率先落地，为全市树立了可复制、可推广的样本。
曲靖市一小、二小等学校统一将每周三定为“无作业日”，当天所有学科不布置任何形式的家庭作业。同时，老师们通过优化备课、打磨高效课堂，把学习任务尽量在课堂上完成，确保“减负不减质、减量不降效”。
如今，在市直学校的校园里，无作业日的课后时光充满活力：运动场上，孩子们奔跑跳跃、挥洒汗水；校园角落，孩子们自主阅读、交流探讨；放学路上，孩子们轻装回家，脸上洋溢着轻松的笑容。
县域齐开花：
一校一特色，减负不重样
在市直学校示范带动下，曲靖各县（市、区）纷纷结合本地实际，推出各具特色的“无作业日”模式，形成“一县一策、一校一品”的生动局面。
麒麟区推行“书包不回家”，坚决杜绝抄写、背诵等变相作业，并将落实情况纳入办学评价，让减负更彻底。
宣威全市统一周三为“零书面作业日”，部分学校还根据年级调整时间，同步开设篮球、跳绳、手工、舞蹈等二十多种特色活动，给孩子更多选择。
会泽县紧扣“体育冠军摇篮”的优势，把“无作业日”和体育锻炼深度结合，部分学校还推出“每日两小时体育”，保障孩子充足运动时间。
富源县实行“作业熔断机制”，晚上八点半后未完成作业可停止，用心守护学生睡眠。
陆良县则聚焦家校协同，引导家长放下作业监督，多陪孩子阅读、劳动、散步，让亲子时光更温馨。
孩子们的感受最真实：没有作业，有人学会了观星辨方向，有人计划去湖边喂海鸥，有人帮父母做家务后睡得更香、上课更有精神。减负带来的快乐，看得见、摸得着。
减负更提质：
倒逼课堂更高效
“无作业日”看似少了作业，实则对教学提出了更高要求。为了不影响学习效果，各校纷纷加强教研、优化课堂，把功夫下在课内，努力让学生在校内学足学好。
老师们也坦言，没有课后作业“兜底”，就必须在课堂上讲精炼透，这也倒逼自己不断提升教学能力，让课堂更高效、更有趣。
从效果来看，推行“无作业日”以来，学生户外活动时间明显增加，睡眠质量改善，近视率持续下降。孩子们不再被动赶作业，而是主动阅读、运动、实践，自主管理能力和综合素养在轻松氛围中悄悄提升。
长效护成长：
让教育更有温度
下一步，曲靖将持续跟踪“无作业日”实施情况，开展常态化督导，及时总结各地好经验、好做法，不断完善作业管理长效机制。同时，把“无作业日”与课后服务、校园体育、家校共育深度融合，让减负与提质同步推进，让成长与快乐一路相伴。
少一些作业负担，多一份童年自在；少一点熬夜焦虑，多一抹阳光朝气。曲靖以“无作业日”为小切口，做大教育民生文章，努力让每个孩子都能身心健康、自在生长，让教育的温暖浸润每一段成长时光。
开屏新闻记者 蒋琼波 通讯员 罗文伊 张晓芬 摄影报道
一审 孙琴霞
责任编辑 易科彦
责任校对 李鸿睿
主编 林舒佳
终审 何晓宇
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