青年时期向来并非仅仅存有阳光以及欢笑。我曾与诸多年轻人有过接触，他们觉得快乐便是毫无忧虑，然而实际情形是，考试、交友、自我认同这类事情屡屡使人感到压力巨大，几乎无法呼吸。真正于青春阶段所拥有的快乐，并非是不存在烦恼，而是要懂得在烦恼当中寻觅到自身的节奏，使得成长自身变为快乐的源头。
青春快乐从哪来
众多学生向我提出疑问，为啥他人看起来那般欢悦，可自己却一直难以找寻到快乐的感觉。事实上，快乐不是一种已然确定的状态，而是一种内在的能力。它来源于你在学习过程中能不能找到些许成就感，在和朋友相处的时候能不能感受到被理解的温馨，在独自安静待着的时候能不能觉得自己还算可以。正是这些微小的瞬间慢慢积累，才形成了真实能感觉到的快乐。快乐不是由你拥有了什么样的物质决定的，而是由你内心切实体会到的所有决定的。
这些微小瞬间汇聚起来，才造就了真正的快乐，它和你拥有什么没有关系，重点在于你感受到了什么，快乐源自学习时的点滴成就，源自与朋友相处中被理解的欣慰，源自独处时对自我的肯定，当这些瞬间持续积累，快乐就会在心中扎根生长，它并非外在物质堆砌而成的表象，而是内心深处切实体会到的满足与愉悦。
对于心理学研究所得出的发现，处于青春期阶段的个体，其快乐感更多是从“自主感”“胜任感”以及“归属感”而来。详细来说，“自主感”所代表的是能够针对自身的事情独立自主地去做出决策；“胜任感”指的是觉得自身具备做好某些特定事情的能力；“归属感”就是感到自己被身边的人所接纳包容。可是，家长和老师常常容易忽视这三个关键要点，仅仅是一味地朝着孩子提出各种各样的要求，设定诸多不同的目标。假设你此刻觉得并非愉悦，那么不妨核查一下这三个方面有没有问题，进而主动去进行相应的改动，然后做出调整。
怎么面对青春烦恼
有那么一些人，觉着青春理应是毫无忧虑烦恼的，故而一旦碰到烦恼就慌了神，认定是自身不正常。实际上恰恰相反，青春期的时候大脑的前额叶尚未发育完备，情绪波动幅度大、易于焦虑乃是生理因素所决定的，并非是你的过错。关键之处并非在于你有无烦恼，而是在于你运用何种方式去直面它。选择逃避、硬撑着、佯装没事，只会致使烦恼越积攒越深。
太多年轻人，因不知怎样处理内心烦恼，就靠打游戏、刷手机麻痹自己，我目睹过这些。然而，最终问题没解决，还添了新烦恼。其实，最有效的办法很简单：找个信任的人倾诉，家长、老师或者朋友都行。不一定要他们解决问题，说出烦恼，重量就会减半。
再者，始终持续地坚持开展一项运动，或者保持一种爱好，这能够对助力你将不良情绪进行代谢这件事起到作用。
快乐青春需要什么
不少人觉得青春快乐得要有好看的皮囊，还得有富裕的家庭，再加上优异的成绩才行，然而实际调研表明，那些真正快乐的年轻人，往往就做了两件事：一是有属于自己的兴趣爱好，二是不被别人的评价左右。兴趣爱好是你在压力之下的避风港，而构建自己的评价标准，能使你在“别人都这般那般”的环境中站稳自己。
倘若你此刻觉着青春并无快乐之感，那么不妨试着去询问自身，是否存在一件为己所钟且能够全身心投入其中之事？自身的自我价值感是否全然依赖于他人的看法？此两件事情相较于任何外在条件而言，均更为重要。青春并非是一段毫无忧虑烦恼的时光，而是一段你能够用以锻炼使自己快乐起来的时段，锻炼的次数越多，往后的人生便越具底气。
你认为在青春期间最为关键的快乐源头是什么呢，是存有知心好友，还是寻觅到热爱之事，又或者是其他的某些事物呢，欢迎于评论区域畅谈你的观点。
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