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家人们，一到三月雨水多、湿气重，很多人嗓子总觉得黏糊糊、有痰咳不出、胸闷气短、睡觉不踏实，其实都是体内痰湿在捣乱。

别着急吃药，春天有一种时令鲜菜，正是三月最嫩、最香的时候，老辈人都叫它“去痰菜”，理气化痰、清咽润喉、安神助眠，吃对了，整个春天都舒坦。

1、香椿拌豆腐

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2、香椿炒鸡蛋

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3、香椿拌胡豆

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三月香椿嫩如丝，四月香椿老如柴，现在吃正是最佳时节，错过就要再等一整年。趁着春天时令鲜品上市，多吃几口“去痰菜”，化痰顺气、睡得香甜、一身轻松，把春天的健康吃出来！