3月24日，据新华社，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告：
我们怀着无比沉痛的心情，向所有关心张雪峰老师的各界朋友告知：亲爱的张雪峰老师，因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。张雪峰老师出身寒门，一生心系广大学子，深耕教育行业，始终以捐资助学，助力学子成长为己任，以赤诚之心践行教育理想，嘉言懿行，启迪后人。特此讣告，深切哀悼。
另据姑苏晚报，记者了解到，今天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。此前据荔枝新闻报道，张雪峰朋友圈显示，最近一次发布内容时间为3月22日，当日打卡7公里，3月累计跑步72公里。
公开资料显示，张雪峰，本名张子彪，男，汉族，1984年5月18日出生于黑龙江省齐齐哈尔市富裕县，祖籍山东临清，毕业于郑州大学。
张雪峰毕业于郑州大学，2016年6月凭借《七分钟解读34所985高校》走红网络。2021年，张雪峰离开了打拼14年的北京，到苏州创立了峰学未来。该公司目前拥有升学规划指导、素质能力拓展、图书研发策划、实习就业、研学教育、直播电商等多个业务板块。
作为“网红”名师，张雪峰经常活跃在网络上，分享观点看法。此外，张雪峰还多次因为公司福利待遇登上热搜，诸如公司“上4休3”、春节放假等等。
01
什么是猝死
“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。
世界卫生组织（WHO）的定义是发病后 6 小时内死亡者为猝死。但是从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”。
有些导致猝死的疾病，在初期不易被发现。而另一些，则是来势凶险，在几分钟内会夺去了人的生命。
导致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、过敏、中毒等等。
今天要说的是心血管系统导致的猝死，被称为心源性猝死。
02
“过劳死”与心血管有很大关系
“过劳死”，是导致猝死的一种常见原因。
通常，死者在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。
这种死亡方式，往往与心血管有很大的关系。
一些正当年的中青年人，往往会因为工作压力大或是赶工期，而长时间地开夜车。
为了能够完成高强度的工作，除了需要集中精神外，还需要大量的体力来支持。
此时，机体内交感神经一直处在高度兴奋的水平，分泌了大量的血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。
此时，心脏需要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中；而血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。
长时间保持血管收缩、血压升高的状态，会对心脏和血管造成极大的伤害。
长此以往，心脏持续加力工作，终会导致心脏功能衰竭。
03
久坐不动也会引发死亡
在猝死的患者中，因肺栓塞致死也比较常见。仰天长啸而后死，不单单是书中演绎的，它形象地描述出了肺栓塞这种疾病的表现。
健康时，人吸入氧气、呼出二氧化碳需要依赖肺部正常的血液循环。
当血栓堵塞了肺动脉后，肺部没有血液通过，从而导致全身血液中的二氧化碳不能排出，氧气不能进入血液，如此一来，会导致死亡。
现在很多人由于长时间高压高强度工作，机体处在应激状态，凝血系统也相对兴奋，导致血液容易凝固；
一些女性长期规律服用复方短效口服避孕药，有造成血液高凝的风险。
在这种情况下，如果久坐不动，下肢受压，本来就高凝的血液流速变慢，很容易形成血栓。
随着血栓慢慢变大，移动四肢或者血流冲击就会让血栓从血管壁上脱落，随着血流游荡。
静脉血最终通过下腔静脉、右心来到肺部。
如果血栓随着血流真的到了肺动脉，就会发生肺栓塞。
由于突发的胸痛和急性的缺氧，患者往往会在发出呼喊后，很快倒地身亡。
04
排便也能“杀人”
现代生活节奏的加快，饮食习惯的改变，让在 40 岁左右被诊断为冠心病的人越来越多。
其中一些人的病变甚至到了比较严重的地步，运动量一大就会导致心前区疼痛（心绞痛）发作。
这种人，经常在排大便的时候发生猝死，大便干燥的时候，猝死的几率会更大。
排便有一个屏气、用力的过程，会导致胸腔和腹腔的压力增大，回流到心脏的血量因此减少。
同时还会引起心跳加快。这些都会导致心脏冠状动脉的缺血。
对于健康人来说，这并不是什么问题，但对于冠状动脉本身存在病变的患者，这种冠脉缺血，很有可能突然导致心肌梗死。
05
如何预防猝死？
1、要保持健康的生活习惯。
2、遇到问题及时就医
3、积极地救治。
来源：九派新闻、果壳、新华社、姑苏晚报、荔枝新闻、此前报道等
编辑：普通疾控人 | 审核：诗酒趁年华
文章来源 | 综合自网络
说明 | 转载只为分享，如有侵权联系删除
©版权声明 | 部分信息和图片来自公开网络
转载请注明
再次转载请注明出处
科普健康 | 宣传疾控
本号为多位疾控机构从业者运营
重点关注国内外健康事件
致力于疾控科普
在做好科普服务大众的同时
做好疾控机构的宣传
让更多的人了解疾控，拥抱健康
欢迎加「小编」微信(cdcjkr126com)
本文具体说明
本文综合自网络信息，文章无个人观点、意见、研判及内部保密信息，所有内容及数据均来自网络，均不代表本平台观点。
转发的目的是为了健康宣传和提示，提高公众健康素养及自我防护意识，引导公众关注健康相关信息，如有不合规或不合理之处，欢迎联系小编修改删除。
更多精彩视频，尽在“CDC疾控人”视频号
热门跟贴