42岁张雪峰猝然离世！这8个信号别忽视

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3月24日中午12点26分，苏州峰学蔚来的张雪峰在公司跑步后突发不适，送医抢救后，还是在下午3点50分因心源性猝死离世，年仅42岁。这事儿真的敲醒了警钟，猝死从来都不是老年人的专利，年轻人的身体更经不起折腾。

我国每年猝死的人超76万，其中80%都是心源性猝死，现在这毛病还越来越年轻化。年轻人总觉得自己身体棒，熬夜、吃重油重盐的外卖、久坐不运动，再加上工作生活的高压，这些都是催命符。更可怕的是，年轻人猝死大多没病史、没预警，一旦发作进展还特别快，死亡率超高。

别以为猝死说来就来，其实8成以上的人出事前1周，身体都会发出预警。胸闷、心慌、莫名晕厥、总觉得累、胸口疼、眼前发黑、大汗淋漓，还有心跳忽慢忽快，这8个信号出现任何一个，都别硬扛，赶紧去医院！尤其是运动后、熬夜后出现这些情况，千万别不当回事。

如果身边有人突然猝死，黄金救援时间就4-6分钟，记住四个尽早：赶紧打120、立刻做心肺复苏、有AED就马上用、等医护人员来做专业救治，多耽误一秒，希望就少一分。

说到底，猝死都是攒出来的毛病。别再觉得年轻就是资本，规律睡觉别熬夜，少吃点垃圾食品，烟戒酒戒，压力别憋在心里，定期做个体检，哪怕每天抽半小时动一动，都是在给心脏减负担。

生命真的很脆弱，别等意外发生才后悔，好好照顾自己，才是对自己和易友最负责的事。