近年来
由突发心搏骤停引发的
猝死事件屡屡发生
一次次敲响了公众健康的警钟
昨天（3月24日），41岁的教育博主张雪峰因心源性猝死全力抢救无效，在苏州逝世。此前，有网友在其直播中提醒他嘴唇发紫，可能心脏不好，建议去医院检查。
该博主逝世的消息一出便引起了全网讨论，也引发了公众对心脏健康的关注。
好好的心脏
怎么说不跳就不跳？
广东省人民医院南海医院心血管内科主任郭志强介绍，心源性猝死就是由于心脏原因导致的，在症状出现后1小时内发生的非预期性死亡。患者之前可能有心脏病史，也可能表面上看起来非常健康。
它有三个突出特点：突发、迅速、致命。
心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。其中，90%的心源性猝死与心脏病有关，如冠心病、心肌病、急性心肌梗死。此外，高强度运动、过度劳累、情绪激动、吸烟、酗酒等因素也可能会诱发心源性猝死。
猝死前
身体会有什么征兆？
如果你的身体突然出现这些信号，就要注意，可能提示是有心脏问题——
曾有不明原因的晕厥，尤其在活动中或应激时出现。
活动、劳累、用力时，出现胸痛、胸闷、胸部不适，或是呼吸急促、有窒息感。
心悸，可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累等相关。
有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。
当出现上述情况，最好及时就医，排除是否与心脏有关。
对于有心脏疾病家族史或存在相关风险因素的人群，更要定期进行体检。
年轻人如何预防？
心源性猝死与长期加班、过度劳累有密切关系。日常生活中，应注意培养健康的生活习惯：
① 少熬夜，避免长期熬夜
② 避免工作压力过大
③ 避免久坐不动
④ 避免暴饮暴食及不运动
⑤ 戒烟戒酒
⑥ 积极控制治疗基础疾病
切记：避免过度劳累和剧烈运动，运动也要讲求一个“度”，切勿逞一时之强，运动量过大！
心搏骤停后
黄金6分钟是救命关键
约有80%的猝死发生在医院外 ，抢救成功率不足1%。每延迟1分钟抢救，生存率下降7%-10%。在类似情况中，黄金6分钟或成救命关键。学会心肺复苏以及使用AED，或许能挽救一条生命。
你的血管健康吗？
跟着专家来自检
生命宝贵
从现在开始重视心脏健康
保持良好的生活习惯~
佛山发布编辑部
来源：广东省人民医院南海医院
编辑：莫秀珊
审校：陈婉萍、冯翠萍
图片版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
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