张雪峰去世，给大家留下了8条血泪教训，越看越清醒，可以保命！|张雪峰|心脏|血泪

你敢信吗？前几天还在直播间给考生讲填志愿的张雪峰老师，3月24号就突然走了。早上还精神满满对着镜头直播讲课，中午吃完午饭想着跑个步提神，准备下午的工作，没想到意外说来就来。41岁正值壮年的他，心脏骤停送医抢救无效，消息传出来全网都在扼腕叹息，他留下的这8条教训，每一条都和咱们普通人的性命挂钩。

很多人都刷到过之前的直播片段，早好几年就有网友不停提醒他，说看他嘴唇总是乌紫色，大概率心脏有问题，赶紧抽时间去医院做全面检查。他草根出身，靠一股子拼劲坐到高考志愿指导领域的顶流位置，受千万人追捧，骨子里带着极度的自信，愣是没把这话听进去。他还在直播间跟大家开玩笑，说你们说我啥不好都行，别说我心脏不好，我天天跑马拉松，身体好着呢。最后出事偏偏就是心脏问题，说起来真的太让人难受。

老辈人常说要避谶，别没事把不吉利的话挂在嘴边。这话听起来有点玄学，但放在张雪峰身上真的句句应验。2018年他就公开发文说，如果真要选一种死法，他希望是猝死。过了整整八年，这话真的成了真，谁看了不说一句心头堵得慌。

现在好多功成名就的人，都爱立爱健身爱运动的强人设。好像只有挤时间坚持跑步撸铁，才能证明自己精力旺盛，比普通人厉害，配得上成功人士的身份。其实真没必要打肿脸充胖子逞强，累了就赶紧找地方歇着，老老实实睡觉比啥健身都管用。身体已经累到极限了，还硬撑着去完成自律打卡跑步，这不叫自律，这叫拿自己的性命开玩笑。

很多人总觉得死亡是七八十岁老人的事，年轻人正值壮年，哪那么容易出事。事实上真不是这样，你永远猜不到明天和意外哪个会先敲门，死亡从来不会挑年纪上门。所以过好当下真的比啥都重要，想吃的大餐别等以后再去，想去的地方别攒着退休再去，对身边的家人朋友好一点，别等到失去了才后悔。人生就活这么一次，不能重来，怎么尽兴怎么活就对了。

好多人天天刷到有钱人的生活，忍不住羡慕人家赚得多混得好。可你只看到人家银行卡里的亮眼数字，没看到人家背后天天连轴转，耗精力耗心血换钱的样子。张雪峰这大几年，常年奔波劳碌，每天超大负荷直播，对着镜头一讲就是好几个小时，激情演讲全靠心血撑着。之前他就因为过度劳累进过好几次医院，这一次幸运之神没有再降临，他永远离开了我们，钱赚再多也没福气花。

说到日常保养，真的绕不开熬夜这件事。不是说非要你每天九点就上床睡觉，普通人偶尔熬个夜追个剧刷个小说，也不是什么大不了的事。但大多数日子还是要乖乖按时作息，尽量十点睡七点起，早睡早起的好处真的谁做到谁知道。就算前一天熬了夜，白天也要挤时间补个深度睡眠，让你的心脏大脑都停下来歇口气。

现在毛病越来越年轻化，二三十岁就得高血压高血糖的人一抓一大把，说来说去还是吃的出了问题。现在生活条件好了，顿顿都是高糖高油的碳水，年轻人还爱喝奶茶可乐，天天把饮料当水喝。日常还最后说起来，有些事真的是命中注定，老天收人本就没什么道理可讲，有时候你再小心谨慎，该来的意外也躲不开，真就是生死有命，人生无常。张老师走之前，早就给自己想好了墓志铭，只有短短十个字，人生真好玩，下辈子还来。他的追悼会28号在苏州举办，很多受他帮助过的考生和家长，都在心里默默送了他最后一程。