高三英语150的卷子考60分，单词量估计只有2000多，刷题只是把时间浪费在猜答案上，不可能产生任何进步，首要任务就是背单词。高中英语3500词，只要能够做到看到单词就条件反射说出中文意思，150的高考难度的试卷，通常可以考到80~110。
背单词有困难可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟分享的“睡眠记忆法”，方法无偿公开在他的官网和自媒体账号上，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频组成。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，你每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就可以背完3500词。
你不用担心自己分数太低，是否能做到的问题。能用得到“睡眠记忆法”的学生都是低分生，没有记忆困难的学生，单词直接背就掌握了，根本不会去学习什么记忆法。廖唯伟学长是因为他自己曾经经历过背100个单词需要8小时的过程，通过不断摸索，总结出来的记忆方法。所以这样的方法就特别适合记忆力差的低分生，大多数考生花20分钟自学就能够学会，马上就可以执行。
睡眠记忆法还有一个配套词表，它是按照一页100词的“单页大容量排版方式”，非常适合背单词毅力比较差的学生。“单页大容量的排版方法”又叫“菜单记忆法”，是一种通过排版降低记忆心理压力的方法，有效提高背单词的成功率。同时这个词表又按照高考阅读话题来划分单元，每个单元的单词有逻辑关联性，背起来逻辑性很强，单词表无偿分享在廖唯伟的官网，一共34页，建议自己打印出来记忆。
背完单词以后，马上做高考模拟卷进行测试，如果分数进入80~110分这个分数段，就可以进行下一步提分了。但是不要认为自己背完单词就不会忘，零基础分数段的同学，只要超过两个星期不复习单词，单词就会忘一半。所以，每天仍然要花20分钟时间，复习两页睡眠记忆法的配套词表，这样每17天复习一轮，单词就忘不了。
只要稳定复习单词，分数就会在80~110分之间，不会往下掉，但是也很难突破。这是因为高中英语不光考单词，还要考3500词相关的词组短语。本身高考英语并不难，它的逻辑思维难度只相当于小学语文五年级阅读理解的难度，只要你看得懂就能选出答案。
背完单词以后，能够引起理解困难的，主要就是词组短语。比如：I’m really into playing basketball. 每个单词都是小学学过的，但是如果你不知道里面藏着一个“be into” 的短语，你就看不懂这个句子的意思。它的实际意思是“我对打篮球很感兴趣。”
高考就喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语，在高中英语的句子中，单词和短语是混在一起的，你必须要在背好了单词的基础之上，继续背词组短语，能够从句子中区分出单词和短语，并分别知道意思，你才能真正看懂句子的意思。
高中英语3500词，相关的词组短语，大约1.5万个左右，不仅高考要考，在专升本和四级英语考试中，占比也高达95%，在六级和考研英语考试中占比91%。如果高中没有背好，进了大学你可能会为专升本英语和考研英语花好几万课程费用，学的还是这些词组短语和固定用法。
词组短语可以背“廖唯伟英语1.5万考点”，总共72页，对高考中出现的词组短语和固定用法可以覆盖98%左右，按照考试考查的概率，分成了“高频、中高频、中低频”三部分，其中的高频和中高频部分，44页，可以覆盖80%多，时间不够的情况下，优先突击这两部分。
在廖唯伟的官网，每年都公开发布命中率分析报告，会在真题上标注出每一个考到的词组短语和固定用法，并标注出在“英语1.5万考点”的第几页第几个，命中率连续10多年保持98%左右。如果只背高频和中高频这两部分，能够记住30%以上，英语分数就会突破115，记住50%英语分数就会突破125。建议高考后要坚持全部背完，大学不管是专升本还是考研，主要卡英语。英语好了，通过学习改变命运的机会会多出很多。
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