到了春天就发愁了，早上照镜子的时候，脸色总是暗淡无光，脸上的斑点越来越多，摸起来也不光滑，因此心情也郁闷不振，干什么都没有精神。尝试了很多种涂抹、敷的方法，折腾了一番也没有什么效果，直到偶然喝上一杯茶才松了一口气。

每周喝两回，一个月后就感觉变化很大：现在的肤色透着自然的光泽，脸上的小斑点也淡了很多，摸上去滑滑的，整个人看起来都很清爽；之前憋闷的情绪也缓解了一些，即使偶尔熬夜，第二天起床也不会显得很疲惫，精神状况一直都很好。

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这道茶的做法非常简单，所需要的材料可以在超市或者网络上购买到，就算是新手也容易学会，与大家分享：

准备食材

玫瑰花 5-6 朵

桑葚干 8-10 颗

枸杞 5 克

冰糖或蜂蜜适量（可选）

小贴士：桑葚干本身就有清甜的味道，不喜欢吃甜食的朋友可以不放糖，口感也很好。

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两种做法（任选其一）

① 热饮法（省时方便）

把所有食材用清水快速冲一下，去掉表面浮尘；

全部放进杯子里，倒入 300 毫升沸水；

盖上盖子焖泡 5-8 分钟，开盖就能喝。

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② 煮饮法（香味更浓）

先把桑葚干和枸杞放进小锅里，加入适量清水；

开火煮 10 分钟，让食材的味道充分释放；

关火之后把玫瑰花放进去，然后盖上锅盖焖三分钟就可以喝了。

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小提醒

平时容易拉肚子、怕冷的人少喝，煮的时候放两片姜，喝起来比较温和；

最好的喝的时间就是下午3到5点，这个时候喝了会很舒服，并且也更容易体会到这种变化；

别睡前喝，容易影响休息状态。

春天想要气色好、心情舒畅，不需要做很复杂的事情，只要坚持喝一杯简单的茶，慢慢地就会有改变，女生们可以试试。