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张雪峰离世后，网友翻出他多年前的微博，发现他早就在用各种方式表达自己的疲惫与压力，而这些信号最终被证实是身体发出的求救。

从2009年开通微博第二天起，他就发了一条“wo kuai sile”（我快死了），这被视为最早的无意识呼救。此后多年，他在深夜频繁发文，记录高强度的工作状态：常年每天只睡4到5小时，凌晨下班、跨城奔波是常态，甚至自嘲是“生产队的驴”。

他多次在微博中提到“猝死”：

2016年，他第一次表达担忧：“希望自己不要猝死。”

2017年，他写道：“再这样下去，我会不会猝死？”

2018年，他更直言：“如果让我选一种死法，我最希望的是猝死。”

2021年，他甚至喊出“我不怕猝死，爱猝就猝”，被网友提醒“你的每一条微博都可能成为遗言”。

2023年，他曾因过度劳累导致胸闷心悸被医院强制住院，医生明确要求静养。但出院后不久，他又回到高强度工作中。期间，有粉丝在直播中提醒他嘴唇发紫，可能存在心脏问题，他回应称“我跑半马的人，心脏能不好？”未予重视。

这些反复出现的“累”“猝死”“想一觉不醒”等字眼，如今看来并非玩笑，而是长期高压下身心透支的真实写照。他的离世，让公众意识到：那些看似调侃的抱怨，其实是身体在无声呐喊，而“避谶”不是迷信，而是对生命的敬畏。