有些孩子总是反复自我拉扯。
前一天还拍着胸脯喊着“我是天才，要干翻这个世界”，转天就缩在角落觉得“我是垃圾，不配活着”；
一会熬夜学“我要努力”，一会又躺床“不想活了”；
一边觉得自己是“写活着的《余华》”，一边又自觉是“综艺里的邓超”。
这种极致的躁郁反差，不是青春期的小情绪，而是常常被忽视、甚至被误解的双相情感障碍。
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今天是世界双相情感障碍日，借着北京安定医院姜涛医生行医30余年的真实临床故事，方老师想和每一位家长一起，看见孩子情绪背后的真实感受。
1
“她就是叛逆不懂事”，
这句话，差点毁了她的人生
《安定此心》里19岁的吴莉，人生里最常听到的评价，就是“叛逆”“不懂事”。
高中三年，她的成绩就像坐过山车，最好的时候冲进过年级前二十，差的时候能跌到两百名开外。
情绪亢奋的时候，她能通宵不睡、连刷两套卷子不喊累，觉得自己无所不能；可低落的时候，她能对着墙壁哭一整天，连床都起不来，满脑子都是“我一无是处”。
没人觉得这是病。每次成绩下滑，班主任就把她叫到办公室训话，说她“聪明不用在正地方，心思全飘了”；回家父母更是轮番说教，骂她“越大越不懂事，拿自己的前途开玩笑”。
却从来没人问过她一句：你为什么会这样？是不是很难受？
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整整三年，吴莉就在这样的指责里反复拉扯。直到大学，她的症状彻底爆发，出现了幻听和被害妄想，被当地医院诊断为精神分裂症。
而这样的故事，在姜涛医生的诊室里每天都在发生。他说，自己接诊的青少年双相患者里，80%都曾被家长和老师当成“叛逆的坏孩子”。
有个初二的男孩，躁狂期和同学起冲突打架，抑郁期逃学在家不肯出门，被父亲锁在家里打骂，直到孩子吞了半瓶安眠药被送到医院，才最终确诊双相。
我们随口贴下的“叛逆”标签，对困在情绪两极的孩子来说，是扎心的刀。他们从不是故意和世界作对，只是被一边火焰、一边寒冰的情绪裹挟着，连站稳都拼尽了全力。
2
那个突然“开窍”的学霸，
可能正站在情绪悬崖边
姜涛医生的诊室里，来过一对满心欢喜又隐隐焦虑的父母。
他们上高一的儿子，之前成绩一直在班级中游徘徊，可半个学期里，突然像开了窍一样，冲进了年级前三十。
上课反应极快，老师的问题总能答出不一样的思路，下课还能同时兼顾两个学科竞赛，每天只睡四五个小时，也从来不说累。
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可没高兴两个月，孩子就彻底“蔫”了。
不肯上学，不肯说话，把自己锁在房间里，饭也不吃。父母急坏了，骂他“就是懒，不想学习”，直到孩子说“我活着没意思”，他们才慌慌张张带着孩子来了医院。
这就是双相障碍里最隐蔽，也最容易被忽略的轻躁狂期。它像一场转瞬即逝的烟花，会给孩子远超常人的精力和创造力，可烟花散尽，紧随而来的，就是深不见底的抑郁黑暗。
我们总为孩子突然的“开窍”欣喜，盯着他们能飞多高、跑多快，却忘了问一句飞得累不累。比起转瞬即逝的成绩高光，能接住他们所有情绪起伏的安稳，才是我们最该给的守护。
3
我们能做的
是接住孩子的挣扎
我们见过太多被双相拖入泥潭的家庭，但我们也见过太多靠着爱与坚持，慢慢走出迷雾的人。
NO.1
你可以慢慢来
17岁那年，高二的小夏被确诊双相情感障碍。
休学的前半年，是她最黑暗的日子。躁狂的时候，她通宵画画、写小说，觉得自己能拿国际大奖，转头抑郁期就把所有作品撕得粉碎，把自己锁在房间里，三天不吃不喝，连睁眼的力气都没有。
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真正的改变，是从她放过自己开始的。
她不再逼着自己“马上好起来”，也不再定那些“考回年级前多少名”的宏大目标，而是只给自己提了三个最简单的要求：每天睡够8个小时，按时吃三顿饭，出门走半个小时。
她不再逼着自己“必须积极向上”，而是学着接纳自己的所有情绪。开心的时候，就痛痛快快地开心；难过的时候，也不再逼着自己“不许哭”。
慢慢的，她摸清了自己情绪的规律，知道什么时候自己要进入躁狂期了，什么时候抑郁要来了，就提前给自己松绑，不再硬撑。
如今的小夏，已经顺利考上了心仪的大学，学了自己喜欢的插画专业。
她依然会有情绪的起伏，却再也不会被失控的浪潮吞没。她终于明白，生病不是自己的错，不用逼自己立刻好起来，慢慢来，就已经是最好的前行。
NO.2
最好的爱，是接纳与托底
“这五年，我和女儿一起，重新学了一遍怎么去爱，怎么去当一个妈妈。”
女儿刚确诊双相的时候，陈姐整个人都垮了。
她是重点中学的老师，一辈子要强，教出了无数优秀的学生，却怎么也想不通，自己的女儿怎么会得这种病。
最开始的日子，她慌得手足无措，每天盯着女儿的一举一动，女儿皱一下眉，她就追着问 “你怎么了？又不舒服了？哪里不开心？”
结果越这样，女儿越封闭自己。
直到有一次，女儿因为一点小事情绪爆发，对着她歇斯底里地喊：“你别总问我怎么了！你别总拿我的病说事！我在你眼里，是不是就是一个不正常的病人？”
她才突然惊醒，原来自己的焦虑和过度关注，起了反作用。
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她学着把女儿当成一个普通的孩子，而不是需要时刻看管的病人，这份平常心，反而让女儿慢慢放松了下来。
她也学会了倾听。现在女儿跟她说话，她一定会认认真真听她讲完，哪怕是她完全不懂的乐队、漫画，她也会认真回应，跟着女儿一起笑。
最让陈姐难忘的，是女儿有一次躁狂发作，因为一点小事摔了桌上的杯子，歇斯底里地喊着伤人的话。
那天，她就安安静静地等女儿把所有的情绪都发泄完，然后轻轻抱住浑身发抖的女儿，跟她说“妈妈知道你现在很难受，没关系，发泄出来就好了，妈妈不怪你”。女儿在她怀里哭到没力气，最后主动和她道歉。
也是从那时候起，陈姐彻底明白，孩子情绪失控的时候，需要的只是一个稳稳的拥抱，一份安全感。
最后，今天是世界双相情感障碍日，我们写下这些故事：
不是为了让家长恐慌，而是想让大家多一份看见，多一份懂得。看见和懂得那些被误解的“坏孩子”背后，真实的挣扎与煎熬。
愿每一个在情绪钟摆里摇晃的孩子，都能被温柔接住。也愿我们的爱，永远是孩子安定此心的底气。
参考资料：
[1]姜涛-《安定此心：我当精神科医生的 12000 天》
[2]首都医科大学附属北京安定医院-你可能需要，重新认识下双相情感障碍……
[3]深圳卫健委-一秒天堂，一秒地狱：「双相情感障碍」，看这篇就够了
[4]人卫健康-时而抑郁，时而躁狂，该拿双相情感障碍怎么办?
[5]愈见人心-天才病？8年才能确诊且自杀率极高？揭开双相情感障碍的真相
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