这事儿说起来也怪有意思的，一个叫小倩的姑娘，原来体重奔着一百四去了，后来就靠早上啃俩鸡蛋，愣是给减到了一百一。
听着跟闹着玩似的，好多人估计都不信，觉得里头有么子猫腻。
其实这事儿吧，还真不是瞎搞。
你早上灌一碗稀饭，或者啃个大馒头，当时是饱了，可顶不到十点钟，肚子里的馋虫就又开始闹腾了，手就不自觉地伸向抽屉里的饼干薯片。
小倩吃那俩鸡蛋就不一样，那玩意儿扎实。
换言之，它让你身体里一个叫“PYY”的玩意儿出来干活，这东西直接跑去跟你大脑说：“嘿，哥们儿，饱了啊，别瞎想了！
”这么一来，她能踏踏实实撑到中午，根本想不起来要去翻零食。
还有个更关键的，减肥最怕的是啥？
不是掉秤，是把自个儿的身体搞垮了，变成那种喝凉水都长肉的。
好多人减着减着，脸也黄了，力气也没了，体重是下去了，可肌肉也跟着掉了一大截，那可就麻烦了。
你身体烧热量的“小锅炉”功率都给你自己整小了。
小倩早上那俩鸡蛋，大概十几克蛋白质，不多，但正好。
等于是一大早就给身体的“小锅炉”添了点好煤，告诉它：“今天正常开工，别给我偷懒！
”这样身体就不会觉得要闹饥荒，也就不急着把宝贵的肌肉给分解掉。
人的意志力其实也跟手机电量一样，用着用着就没了。
血糖要是一会儿高一会儿低，跟坐过山车似的，你那点意志力就白瞎了。
饿得上头的时候，大脑根本不听你使唤，眼睛里就只剩下那些油炸的、甜的、口味重的东西，理智什么的，早不晓得跑哪儿去了。
小倩早上用鸡蛋把血糖稳住了，相当于给意志力充满电。
到了中午饭点，她还能心平气和地挑挑拣拣，而不是像饿狼一样扑向食堂的红烧肉。
听说她那鸡蛋也不是瞎煮的，水烧开了再煮个八分钟，蛋黄软软糯糯的，刚刚好。
要是煮得太老，蛋黄外面都有一层灰绿色的东西了，那就不好吸收了。
有时候她还会配根黄瓜，说是能扛饿得更久。
这事儿说到底，不是让你跟饿死磕，而是学着跟自个儿的身体打商量。
不过天天早上就俩白水煮蛋，这得啥毅力才能坚持下来哦，反正我是做不到。
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